코딩과 정신 훈련의 도움으로 체중 감량이 가능합니까?

유사한 서비스를 위해 시장에서 제공되는 다소 흥미로운 체중 감량 방법이 있습니다. 이 방법은 코딩과 심리 훈련의 사용을 기반으로 합니다. 나 자신이 제안된 방법의 본질을 설명하는 자료를 본 적이 없다는 사실에도 불구하고 우리는 그것을 이해하려고 노력할 수 있습니다.

"피해자"에 대한 리뷰에 따르면 일반적으로 그러한 세션에는 일종의 식단을 따르는 데 중점을 둡니다. 본질적으로 우리는 금식에 대해 이야기하고 있습니다. 외부 제안에 대한 사람들의 민감성은 전체 질량의 10%를 넘지 않습니다. 이 방법이 효과가 있다는 것을 이해하는 것은 어렵지 않으며 가격도 언론에 광고할 수 있을 정도입니다.

통계와 코딩에서 알 수 있듯이 정신 훈련과 코딩을 사용하면 실제로 "과잉"체중을 가진 사람들이 수십 킬로그램의 체중을 줄일 수 있습니다. 그러나 체형을 개선하고 2-3kg을 감량하려는 사람들에게는 이러한 방법이 거의 쓸모가 없는 것으로 나타났습니다.

이 방법이 어떻게 작동하는지 이해하려면 과체중인 사람의 반사 신경을 살펴볼 필요가 있습니다. 일반적으로 이러한 사람들은 당 반사가 우세하여 인체 내 당의 이중 기능으로 인해 체중 문제를 일으킬 수 있습니다.

설탕은 산화되면 혈액 내 산소 함량을 동시에 감소시켜 심장 근육을 자극하고 인슐린을 혈액으로 방출하며 영향을 받아 근육 세포와 지방 조직에 흡수되는 포도당 형태로 혈액에 들어갑니다. 인슐린의. 어떤 식으로든 혈액 내 산소 함량을 감소시킬 수 있는 다른 모든 물질은 인슐린이 혈액에 들어가는 것과 동시에 혈액에 들어갈 수 없습니다.

즉, "과도한" 인슐린이 혈액으로 방출되는 것과 그에 상응하는 양의 포도당이 혈액으로 들어가는 것 사이에는 일정한 시간 간격이 있습니다. 이 기간 동안 적절한 혈당 수준을 보장하기 위해 백업 메커니즘이 활성화됩니다. 그러면 당연히 탄수화물이 소모됩니다. 즉, 생산된 "과도한" 인슐린은 설탕 소비를 줄이는 원인이 됩니다. 이러한 이유로 당 반사가 주도적인 역할을 하는 복합 반사 신경을 가진 사람들은 상대적으로 "과체중"이 더 많습니다.

이제 확실히 과체중인 사람이 자신의 심리적 태도를 바꾸고 식욕을 줄이고 음식 소비를 줄이는 데 도움이 되는 새롭고 건강한 반사 작용을 확립했다고 상상해 보십시오. 이것이 바로 정신 훈련 과정에서 일어나는 일입니다. 사람은 자신의 습관을 인식하게 되고 음식에 관한 자신의 감정과 행동을 통제하는 법을 배웁니다.

코딩은 원칙적으로 정신 훈련의 효과를 높이는 데 사용됩니다. 인코딩 과정에서 개인의 반사를 설탕에서 더 건강한 반사로 전환하는 데 도움이 되는 프로그램이 제공됩니다. 이는 식욕 감소, 운동 동기 부여, 자존감 향상 등을 목표로 하는 프로그램일 수 있습니다.

따라서 코딩과 심리코칭을 사용하면 과체중인 사람들이 식이 요법과 신체 활동 권장 사항을 따르면 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법은 과체중 문제에 대한 보편적인 해결책이 아니며 모든 사람에게 효과적이지 않을 수도 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 또한 체중 감량 방법을 사용하기 전에 의사와 영양사와 상담해야 합니다.