Възможно ли е да отслабнете с помощта на кодиране и психотренинг?

Има един доста интересен метод за отслабване, който се предлага на пазара за подобни услуги. Този метод се основава на използването на кодиране и психотренинг. Въпреки факта, че аз самият не съм виждал никакви материали, обясняващи същността на предложения метод, можем да се опитаме да го разберем.

От прегледите на „жертвите“ следва, че такива сесии, като правило, са придружени от акцент върху спазването на някакъв вид диета. По същество говорим за гладуване. Възприемчивостта на хората към външно внушение е не повече от 10% от общата маса. Не е трудно да се разбере, че този метод има ефект, а цената е такава, че позволява реклама в медиите.

Както показва статистиката и кодирането, използването на психотренинг и кодиране позволява на хората с наистина изразено „излишно“ тегло да отслабнат с десетки килограми. Но за хората, които искат да подобрят фигурата си и да свалят 2-3 килограма, подобни методи се оказаха малко полезни.

За да разберете как работи този метод, трябва да разгледате рефлексите, които има човек с наднормено тегло. Обикновено такива хора имат преобладаващ захарен рефлекс, който може да причини проблеми с теглото поради двойната функция на захарта в човешкото тяло.

Захарта, когато се окислява, едновременно намалява съдържанието на кислород в кръвта, предизвиквайки стимулиране на сърдечния мускул и освобождаването на инсулин в кръвта, а също така влиза в кръвта под формата на глюкоза, абсорбирана от мускулните клетки и мастната тъкан под влияние на на инсулин. Всички други вещества, които по един или друг начин могат да намалят съдържанието на кислород в кръвта, не могат да влязат в кръвта едновременно с инсулина.

С други думи, има определен интервал от време между отделянето на "излишния" инсулин в кръвта и навлизането на съответното количество глюкоза там. През този период се активира резервен механизъм, за да се осигурят подходящи нива на кръвната захар. След това, разбира се, се консумират въглехидрати. Това означава, че „излишният“ произведен инсулин се дължи на по-малко консумирана захар. Поради тази причина хората с комплекс от рефлекси, в които захарният рефлекс играе водеща роля, имат относително повече „наднормено“ тегло.

Сега си представете, че човек с явно наднормено тегло успява да промени психологическата си нагласа и да изгради нов, по-здравословен рефлекс, който би помогнал за намаляване на апетита и консумацията на храна. Точно това се случва в процеса на психотренинг. Човек осъзнава своите навици и се научава да контролира емоциите и поведението си по отношение на храната.

Кодирането, като правило, се използва за подобряване на ефекта от психотренинга. По време на процеса на кодиране на човек се дава някаква програма, която му помага да превключи рефлекса си от захар към друг, по-здравословен. Това може да бъде програма, насочена към намаляване на апетита, повишаване на мотивацията за упражнения, подобряване на самочувствието и т.н.

По този начин използването на кодиране и психокоучинг може да помогне на хората с наднормено тегло да намалят теглото си, ако следват препоръките за диета и физическа активност. Въпреки това си струва да запомните, че тези методи не са универсално решение на проблема с наднорменото тегло и може да не са ефективни за всички хора. Освен това, преди да използвате каквито и да е методи за отслабване, трябва да се консултирате с вашия лекар и диетолог.