Je možné zhubnout pomocí kódování a psychotréninku?

Na trhu za podobné služby existuje poměrně zajímavá metoda na hubnutí. Tato metoda je založena na použití kódování a psychotréninku. Navzdory tomu, že jsem sám neviděl žádné materiály vysvětlující podstatu navrhované metody, můžeme se ji pokusit pochopit.

Z recenzí „obětí“ vyplývá, že taková sezení jsou zpravidla doprovázena důrazem na dodržování nějakého druhu diety. V podstatě mluvíme o půstu. Vnímavost lidí k vnějším podnětům není větší než 10 % z celkové hmotnosti. Není těžké pochopit, že tato metoda má účinek a cena je taková, že umožňuje reklamu v médiích.

Jak ukázaly statistiky a kódování, používání psychotréninku a kódování umožňuje lidem se skutečně výraznou „nadváhou“ zhubnout o desítky kilogramů. Pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou postavu a ztratit 2-3 kilogramy, se však tyto metody ukázaly jako málo užitečné.

Abyste pochopili, jak tato metoda funguje, musíte se podívat na reflexy, které má člověk s nadváhou. Typicky u takových lidí převládá cukrový reflex, který může způsobit problémy s váhou kvůli dvojí funkci cukru v lidském těle.

Cukr, když je oxidován, současně snižuje obsah kyslíku v krvi, což způsobuje stimulaci srdečního svalu a uvolňování inzulínu do krve a také vstupuje do krve ve formě glukózy, absorbované svalovými buňkami a tukovou tkání pod vlivem inzulínu. Všechny ostatní látky, které mohou tak či onak snižovat obsah kyslíku v krvi, nejsou schopny vstoupit do krve současně se vstupem inzulínu.

Jinými slovy, mezi uvolněním „přebytečného“ inzulínu do krve a vstupem odpovídajícího množství glukózy do krve je určitý časový interval. Během této doby se aktivuje záložní mechanismus, který zajistí správnou hladinu glukózy v krvi. Pak se samozřejmě konzumují sacharidy. To znamená, že produkovaný „přebytek“ inzulínu představuje méně spotřebovaného cukru. Z tohoto důvodu mají lidé s komplexem reflexů, ve kterých hraje vedoucí roli cukrový reflex, relativně větší „nadváhu“.

Nyní si představte, že člověku se zjevnou nadváhou se podaří změnit svůj psychologický postoj a nastolit nový, zdravější reflex, který by pomohl snížit chuť k jídlu a snížit spotřebu jídla. To je přesně to, co se děje v procesu psychotréninku. Člověk si uvědomí své zvyky a naučí se ovládat své emoce a chování ohledně jídla.

Kódování se zpravidla používá ke zvýšení účinku psychotréninku. Během procesu kódování dostane člověk nějaký program, který mu pomůže přepnout jeho reflex z cukru na jiný, zdravější. Může se jednat o program zaměřený na snížení chuti k jídlu, zvýšení motivace ke cvičení, zlepšení sebevědomí atd.

Používání kódování a psychokoučování tedy může pomoci lidem s nadváhou snížit svou váhu, pokud budou dodržovat doporučení týkající se diety a fyzické aktivity. Je však třeba si uvědomit, že tyto metody nejsou univerzálním řešením problému s nadváhou a nemusí být účinné pro všechny lidi. Kromě toho byste se před použitím jakékoli metody hubnutí měli poradit se svým lékařem a odborníkem na výživu.