是否可以通过编码和心理训练来减肥？

市场上提供类似服务的一种相当有趣的减肥方法。该方法基于编码和心理训练的使用。尽管我本人没有看到任何材料解释该方法的本质，但我们可以尝试理解它。

从“受害者”的评论可以看出，此类会议通常都强调遵循某种饮食习惯。本质上，我们正在谈论禁食。人们对外界暗示的敏感度不超过总质量的10%。不难理解，这种方法有效果，而且价格允许在媒体上做广告。

正如统计和编码所显示的那样，使用心理训练和编码可以使体重真正明显“超重”的人减轻数十公斤。然而，对于那些想改善身材、减掉2-3公斤的人来说，这样的方法却没有多大用处。

要了解此方法的工作原理，您需要观察超重者的反应。通常，此类人具有显着的糖反射，由于糖在人体内的双重功能，可能会导致体重问题。

糖被氧化后，同时减少血液中的含氧量，刺激心肌，将胰岛素释放到血液中，并以葡萄糖的形式进入血液，在影响下被肌肉细胞和脂肪组织吸收。胰岛素。所有其他能够以某种方式降低血液中氧含量的物质不能在胰岛素进入血液的同时进入血液。

换句话说，“过量”胰岛素释放到血液中和相应量的葡萄糖进入血液之间有一定的时间间隔。在此期间，备用机制被激活以确保适当的血糖水平。然后，当然，碳水化​​合物会被消耗。也就是说，产生的“过量”胰岛素导致消耗的糖减少。因此，具有以糖反射为主的复合反射的人，体重“超重”相对较多。

现在想象一下，一个明显超重的人设法改变他的心理态度，并建立一种新的、更健康的反射，这将有助于减少食欲和减少食物消耗。这正是心理训练过程中发生的情况。一个人开始意识到自己的习惯，并学会控制自己对食物的情绪和行为。

通常，编码用于增强心理训练的效果。在编码过程中，一个人会接受一些程序，帮助他将糖的反射转变为另一种更健康的反射。这可能是一个旨在减少食欲、增加锻炼动机、提高自尊等的计划。

因此，如果超重的人遵循饮食和身体活动建议，那么使用编码和心理辅导可以帮助他们减轻体重。然而，值得记住的是，这些方法并不是解决体重过重问题的通用方法，可能并不对所有人都有效。此外，在使用任何减肥方法之前，您应该咨询您的医生和营养师。