Onko mahdollista laihtua koodauksen ja psykokoulutuksen avulla?

Markkinoilla on tarjolla melko mielenkiintoinen painonpudotusmenetelmä vastaaville palveluille. Tämä menetelmä perustuu koodauksen ja psykokoulutuksen käyttöön. Huolimatta siitä, että en itse ole nähnyt mitään materiaalia, joka selittäisi ehdotetun menetelmän olemuksen, voimme yrittää ymmärtää sen.

"Uhrien" arvosteluista seuraa, että tällaisiin istuntoihin liittyy yleensä jonkinlaisen ruokavalion noudattamisen painottaminen. Pohjimmiltaan puhumme paastoamisesta. Ihmisten alttius ulkoisille ehdotuksille on enintään 10 % kokonaismassasta. Ei ole vaikea ymmärtää, että tällä menetelmällä on vaikutusta, ja hinta on sellainen, että se mahdollistaa mainonnan tiedotusvälineissä.

Kuten tilastot ja koodaus ovat osoittaneet, psykokoulutuksen ja koodauksen käyttö antaa ihmisille, joilla on todella selvä "ylipaino", laihtua kymmeniä kiloja. Kuitenkin ihmisille, jotka haluavat parantaa vartaloaan ja laihtua 2-3 kiloa, tällaiset menetelmät osoittautuivat vain vähän hyödyllisiksi.

Ymmärtääksesi kuinka tämä menetelmä toimii, sinun on tarkasteltava ylipainoisen henkilön refleksejä. Tyypillisesti tällaisilla ihmisillä on hallitseva sokerirefleksi, joka voi aiheuttaa painoongelmia johtuen sokerin kaksoistoiminnasta ihmiskehossa.

Sokeri hapettuessaan vähentää samanaikaisesti veren happipitoisuutta aiheuttaen sydänlihaksen stimulaatiota ja insuliinin vapautumista vereen, ja se pääsee myös vereen glukoosina, jonka lihassolut ja rasvakudos imeytyvät vaikutuksen alaisena. insuliinista. Kaikki muut aineet, jotka voivat tavalla tai toisella vähentää veren happipitoisuutta, eivät pääse vereen samaan aikaan kuin insuliini.

Toisin sanoen "ylimääräisen" insuliinin vapautumisen vereen ja vastaavan glukoosimäärän saapumisen välillä on tietty aikaväli. Tänä aikana varamekanismi aktivoituu oikean verensokeritason varmistamiseksi. Sitten tietysti kulutetaan hiilihydraatteja. Toisin sanoen tuotettu "ylimääräinen" insuliini aiheuttaa vähemmän kulutettua sokeria. Tästä syystä ihmisillä, joilla on refleksikompleksi, jossa sokerirefleksillä on johtava rooli, on suhteellisesti enemmän "ylimääräistä" painoa.

Kuvittele nyt, että selvästi ylipainoinen ihminen onnistuu muuttamaan psykologista asennettaan ja luomaan uuden, terveemmän refleksin, joka auttaisi vähentämään ruokahalua ja vähentämään ruoan kulutusta. Juuri näin tapahtuu psykokoulutusprosessissa. Ihminen tulee tietoiseksi tottumuksistaan ​​ja oppii hallitsemaan tunteitaan ja käyttäytymistään ruoan suhteen.

Koodausta käytetään pääsääntöisesti tehostamaan psykokoulutuksen vaikutusta. Koodausprosessin aikana henkilölle annetaan jokin ohjelma, joka auttaa häntä vaihtamaan refleksinsä sokerista toiseen, terveellisempään. Tämä voisi olla ohjelma, jonka tavoitteena on vähentää ruokahalua, lisätä motivaatiota harjoitella, parantaa itsetuntoa jne.

Siten koodauksen ja psykovalmennuksen käyttö voi auttaa ylipainoisia ihmisiä pudottamaan painoaan, jos he noudattavat ruokavalio- ja fyysisiä suosituksia. On kuitenkin syytä muistaa, että nämä menetelmät eivät ole universaali ratkaisu ylipainon ongelmaan eivätkä välttämättä ole tehokkaita kaikille ihmisille. Lisäksi ennen painonpudotusmenetelmien käyttöä sinun tulee neuvotella lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa.