Чи можна схуднути за допомогою кодування та психотренінгу?

Існує досить цікавий метод схуднення, який пропонується на ринку подібних послуг. Цей метод заснований на використанні кодування та психотренінгу. Незважаючи на те, що я сама не бачила жодних матеріалів, що пояснюють суть запропонованого методу, ми можемо спробувати розібратися в ньому.

З відгуків " потерпілих " слід, що такі сеанси, зазвичай, супроводжуються установкою дотримання будь-якої дієти. По суті йдеться про голодування. Сприйнятливість людей до зовнішнього навіювання становить трохи більше 10% загальної маси. Не важко зрозуміти, що ефект від такого методу є, а ціна така, що дає змогу давати рекламу в засобах масової інформації.

Як показала статистика та кодування, використання психотренінгу та кодування дозволяє знизити вагу людям із дійсно вираженою "зайвою" вагою, на десятки кілограмів. Однак для людей, які прагнуть покращити фігуру та скинути 2-3 кілограми, такі методи виявилися мало придатними.

Щоб зрозуміти, як працює цей метод, потрібно звернутися до рефлексів, які має людина з надмірною вагою. Як правило, у таких людей переважає цукровий рефлекс, який може спричинити проблеми з вагою через подвійну функцію цукру в організмі людини.

Цукор, окислюючись, одночасно знижує вміст кисню в крові, викликаючи стимулювання серцевого м'яза і викид інсуліну в кров, а так само надходить у кров у вигляді глюкози, абсорбується клітинами м'язів та жирової тканини під дією інсуліну. Всі інші речовини, здатні тим чи іншим чином знижувати вміст кисню в крові, не здатні надходити в кров одночасно з інсуліном, що надходить туди.

Іншими словами, між викидом "зайвого" інсуліну в кров та надходженням туди відповідної кількості глюкози є певний проміжок часу. Протягом цього проміжку включається механізм резервного забезпечення належного рівня глюкози у крові. Потім, звичайно, споживаються і вуглеводи. Тобто на вироблений "зайвий" інсулін припадає менша кількість спожитого цукру. З цієї причини люди з комплексом рефлексів, в якому лідируючу роль займає цукровий рефлекс, мають відносно більшу "зайву" вагу.

Тепер уявімо, що людині з явною надмірною вагою вдається змінити свій психологічний настрій і встановити новий, більш здоровий рефлекс, який сприяв би зниженню апетиту та зменшенню споживання їжі. Це саме те, що відбувається у процесі психотренінгу. Людина усвідомлює свої звички та навчається контролювати свої емоції та поведінку щодо їжі.

Кодування ж, зазвичай, використовується посилення ефекту психотренінгу. У процесі кодування людині дається деяка програма, яка допомагає їй переключити свій рефлекс із цукрового на інший, більш здоровий. Це може бути програма, спрямована на зниження апетиту, збільшення мотивації для занять спортом, покращення самооцінки тощо.

Таким чином, використання кодування та психотренінгу може допомогти людям з надмірною вагою знизити свою вагу, якщо вони дотримуватимуться рекомендацій щодо харчування та фізичної активності. Однак, варто пам'ятати, що ці методи не є універсальним вирішенням проблеми надмірної ваги та не можуть бути ефективними для всіх людей. Крім того, перед використанням будь-яких методів зниження ваги необхідно проконсультуватися з лікарем і дієтологом.