Kodlama ve psikoeğitim yardımıyla kilo vermek mümkün mü?

Piyasada benzer hizmetler için sunulan oldukça ilginç bir kilo verme yöntemi var. Bu yöntem kodlama ve psikoeğitim kullanımına dayanmaktadır. Önerilen yöntemin özünü açıklayan herhangi bir materyal görmemiş olmama rağmen, onu anlamaya çalışabiliriz.

"Kurbanların" incelemelerinden, bu tür seanslara kural olarak bir tür diyetin takip edilmesine vurgu yapıldığı anlaşılmaktadır. Aslında oruçtan bahsediyoruz. İnsanların dış telkinlere duyarlılığı toplam kütlenin %10'undan fazla değildir. Bu yöntemin etkisinin olduğunu ve fiyatının medyada reklam yapılmasına olanak sağlayacak kadar yüksek olduğunu anlamak zor değil.

İstatistiklerin ve kodlamanın gösterdiği gibi, psikoeğitim ve kodlamanın kullanılması, gerçekten "fazla" kilolu kişilerin onlarca kilogram kilo vermelerine olanak tanır. Ancak figürlerini iyileştirmek ve 2-3 kilo vermek isteyenler için bu tür yöntemlerin pek faydası olmadığı ortaya çıktı.

Bu yöntemin nasıl çalıştığını anlamak için fazla kilolu bir kişinin sahip olduğu reflekslere bakmanız gerekir. Tipik olarak bu tür kişilerde şeker refleksi baskındır ve şekerin insan vücudundaki ikili işlevi nedeniyle kilo sorunlarına neden olabilir.

Şeker, oksitlendiğinde aynı anda kandaki oksijen içeriğini azaltır, kalp kasının uyarılmasına ve insülinin kana salınmasına neden olur ve aynı zamanda etki altında kas hücreleri ve yağ dokusu tarafından emilen glikoz formunda kana girer. insülin. Kandaki oksijen içeriğini bir şekilde azaltabilen diğer tüm maddeler, insülinin oraya girmesiyle aynı anda kana giremez.

Başka bir deyişle, "fazla" insülinin kana salınması ile karşılık gelen miktarda glikozun oraya girmesi arasında belirli bir zaman aralığı vardır. Bu dönemde kan şekerinin uygun düzeyde olmasını sağlamak için bir yedek mekanizma devreye girer. Daha sonra elbette karbonhidratlar tüketilir. Yani üretilen "fazla" insülin, daha az şeker tüketilmesine neden olur. Bu nedenle şeker refleksinin başrol oynadığı bir refleks kompleksine sahip kişiler nispeten daha fazla “fazla” kiloya sahiptir.

Şimdi, açıkça aşırı kilolu bir kişinin psikolojik tutumunu değiştirmeyi ve iştahı azaltmaya ve yiyecek tüketimini azaltmaya yardımcı olacak yeni, daha sağlıklı bir refleks oluşturmayı başardığını hayal edin. Psikoeğitim sürecinde olan da tam olarak budur. Kişi, alışkanlıklarının farkına vararak, yemekle ilgili duygu ve davranışlarını kontrol etmeyi öğrenir.

Kodlama, kural olarak, psikoeğitimin etkisini arttırmak için kullanılır. Kodlama işlemi sırasında kişiye refleksini şekerden daha sağlıklı başka bir reflekse geçirmesine yardımcı olacak bir program verilir. Bu, iştahı azaltmayı, egzersiz yapma motivasyonunu artırmayı, özgüveni artırmayı vb. amaçlayan bir program olabilir.

Bu nedenle, kodlama ve psiko-koçluk kullanımı, aşırı kilolu kişilerin diyet ve fiziksel aktivite önerilerini takip etmeleri halinde kilolarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Ancak bu yöntemlerin aşırı kilo sorununa evrensel bir çözüm olmadığını ve her insanda etkili olmayabileceğini unutmamakta fayda var. Ayrıca herhangi bir zayıflama yöntemini kullanmadan önce doktorunuza ve beslenme uzmanınıza danışmalısınız.