Czy można schudnąć za pomocą kodowania i psychotreningu?

Istnieje dość interesująca metoda odchudzania oferowana na rynku podobnych usług. Metoda ta opiera się na wykorzystaniu kodowania i psychotreningu. Pomimo tego, że sam nie widziałem żadnych materiałów wyjaśniających istotę proponowanej metody, możemy spróbować ją zrozumieć.

Z recenzji „ofiar” wynika, że ​​takim sesjom z reguły towarzyszy nacisk na przestrzeganie jakiejś diety. Zasadniczo mówimy o poście. Podatność człowieka na sugestię zewnętrzną wynosi nie więcej niż 10% całkowitej masy. Nietrudno zrozumieć, że ta metoda przynosi efekt, a cena jest taka, że ​​pozwala na reklamę w mediach.

Jak pokazały statystyki i kodowanie, zastosowanie psychotreningu i kodowania pozwala osobom z naprawdę wyraźną „nadwagą” schudnąć o kilkadziesiąt kilogramów. Jednak dla osób chcących poprawić swoją sylwetkę i schudnąć 2-3 kilogramy, takie metody okazały się mało przydatne.

Aby zrozumieć, jak działa ta metoda, należy przyjrzeć się odruchom osoby z nadwagą. Zazwyczaj u takich osób dominuje odruch cukrowy, który może powodować problemy z wagą ze względu na podwójną funkcję cukru w ​​organizmie człowieka.

Cukier utleniony jednocześnie zmniejsza zawartość tlenu we krwi, powodując pobudzenie mięśnia sercowego i uwolnienie insuliny do krwi, a także przedostaje się do krwi w postaci glukozy, wchłanianej pod wpływem przez komórki mięśniowe i tkankę tłuszczową insulinowy. Wszystkie inne substancje, które w ten czy inny sposób mogą zmniejszać zawartość tlenu we krwi, nie mogą przedostać się do krwi w tym samym czasie, co insulina.

Inaczej mówiąc, pomiędzy uwolnieniem „nadmiaru” insuliny do krwi a przedostaniem się tam odpowiedniej ilości glukozy upływa pewien odstęp czasu. W tym okresie uruchamia się mechanizm rezerwowy, który ma zapewnić prawidłowy poziom glukozy we krwi. Następnie spożywane są oczywiście węglowodany. Oznacza to, że „nadmiar” wyprodukowanej insuliny odpowiada za mniejsze spożycie cukru. Z tego powodu osoby posiadające zespół odruchów, w którym odruch cukrowy odgrywa wiodącą rolę, mają relatywnie więcej „nadwyżki” wagi.

A teraz wyobraź sobie, że osobie z wyraźną nadwagą udaje się zmienić swoje nastawienie psychiczne i wykształcić w sobie nowy, zdrowszy odruch, który pomoże zmniejszyć apetyt i ograniczyć spożycie pokarmu. To właśnie dzieje się w procesie psychotreningu. Człowiek staje się świadomy swoich nawyków i uczy się kontrolować swoje emocje i zachowania dotyczące jedzenia.

Kodowanie z reguły służy wzmocnieniu efektu psychotreningu. Podczas procesu kodowania człowiek otrzymuje program, który pomaga mu przestawić odruch z cukru na inny, zdrowszy. Może to być program mający na celu zmniejszenie apetytu, zwiększenie motywacji do ćwiczeń, poprawę samooceny itp.

Zatem zastosowanie kodowania i psychocoachingu może pomóc osobom z nadwagą w redukcji masy ciała, jeśli będą przestrzegać zaleceń dotyczących diety i aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że metody te nie są uniwersalnym rozwiązaniem problemu nadwagi i mogą nie być skuteczne u wszystkich osób. Ponadto przed zastosowaniem jakichkolwiek metod odchudzania należy skonsultować się z lekarzem i dietetykiem.