Фиолетовая диета

Красочное похудение – новый тренд в диетологии. Так, например, с помощью фиолетовой диеты, можно не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи.

Фиолетовую диету в свое время практиковала американская певица Мэрайя Кэри. По словам диетолога поп-дивы, именно продукты фиолетового оттенка замедляют старение и появление морщин. Кроме того, фиолетовая диета считается одной из наиболее эффективных и безопасных для здоровья. За 10 дней можно похудеть на 4 кг!

Принцип питания

Основу вашего рациона должны составлять натуральные продукты фиолетового цвета: баклажаны, фиолетовый лук, эстрагон, черная смородина, сливы, чернослив, темный виноград, виноградный сок, ежевика. Помимо фиолетовых продуктов можно употреблять в пищу любые фрукты и овощи, каши и рыбу. На время диеты необходимо полностью отказаться от алкоголя, мясных и молочных продуктов, а также хлебобулочных изделий. Главное правило – съедать не менее 5 фиолетовых продуктов в день.

Трехдневная экспресс-диета от певицы Русланы

Примерное меню

Завтрак: ягоды.

Обед: тушеные баклажаны с фиолетовым луком, салат из свеклы, ягодный микс.

Полдник: немного чернослива.

Ужин: салат из цветной капусты, сливовый сок.