Paars dieet

Kleurrijk afvallen is een nieuwe trend in de diëtetiek. Met behulp van het paarse dieet kun je bijvoorbeeld niet alleen extra kilo's kwijtraken, maar ook de conditie van je huid verbeteren.

Het paarse dieet werd ooit beoefend door de Amerikaanse zangeres Mariah Carey. Volgens de voedingsdeskundige van de popster zijn het paarsgekleurde voedingsmiddelen die veroudering en het ontstaan ​​van rimpels vertragen. Bovendien wordt het paarse dieet beschouwd als een van de meest effectieve en veiligste voor de gezondheid. Je kunt in 10 dagen 4 kg afvallen!

Voedingsprincipe

De basis van uw dieet moet natuurlijk paars voedsel zijn: aubergines, paarse uien, dragon, zwarte bessen, pruimen, pruimen, donkere druiven, druivensap, bramen. Naast paars voedsel kun je alle soorten fruit en groenten, granen en vis eten. Tijdens het dieet moet u zich volledig onthouden van alcohol, vlees en zuivelproducten, evenals gebak. De hoofdregel is om minimaal 5 paarse voedingsmiddelen per dag te eten.

Driedaags expresdieet van zangeres Ruslana

Voorbeeldmenu

Ontbijt: bessen.

Lunch: gestoofde aubergines met paarse uien, bietensalade, gemengde bessen.

Middagsnack: wat pruimen.

Diner: bloemkoolsalade, pruimensap.