Dieta morada

La pérdida de peso colorida es una nueva tendencia en dietética. Por ejemplo, con la ayuda de la dieta violeta, no solo podrá perder kilos de más, sino también mejorar el estado de su piel.

La dieta púrpura fue practicada una vez por la cantante estadounidense Mariah Carey. Según la nutricionista de la estrella del pop, son los alimentos de color violeta los que frenan el envejecimiento y la aparición de arrugas. Además, la dieta morada es considerada una de las más efectivas y seguras para la salud. ¡Puedes perder 4 kg en 10 días!

Principio de nutrición

La base de su dieta deben ser alimentos morados naturales: berenjenas, cebollas moradas, estragón, grosellas negras, ciruelas, ciruelas pasas, uvas oscuras, jugo de uva, moras. Además de los alimentos morados, puedes comer frutas y verduras, cereales y pescado. Durante la dieta, es necesario abstenerse por completo de alcohol, carne y productos lácteos, así como de productos horneados. La regla principal es comer al menos 5 alimentos de color morado al día.

Dieta exprés de tres días de la cantante Ruslana.

Menú de muestra

Desayuno: frutos rojos.

Almuerzo: berenjenas guisadas con cebolla morada, ensalada de remolacha y frutos rojos.

Merienda: unas ciruelas pasas.

Cena: ensalada de coliflor, jugo de ciruela.