Mor Diyet

Renkli kilo kaybı diyetetikte yeni bir trend. Örneğin mor diyetin yardımıyla sadece fazla kilolardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirebilirsiniz.

Mor diyet bir zamanlar Amerikalı şarkıcı Mariah Carey tarafından uygulanıyordu. Pop yıldızının beslenme uzmanına göre yaşlanmayı ve kırışıklıkların görünümünü yavaşlatan mor renkli yiyecekler. Ayrıca mor diyet, sağlık açısından en etkili ve en güvenli diyetlerden biri olarak kabul edilir. 10 günde 4 kilo verebilirsiniz!

Beslenme prensibi

Diyetinizin temeli doğal mor yiyecekler olmalıdır: patlıcan, mor soğan, tarhun, siyah kuş üzümü, erik, kuru erik, kara üzüm, üzüm suyu, böğürtlen. Mor yiyeceklerin yanı sıra her türlü meyve ve sebzeyi, tahılları ve balığı da yiyebilirsiniz. Diyet sırasında alkol, et ve süt ürünlerinin yanı sıra unlu mamullerden de tamamen uzak durmalısınız. Ana kural günde en az 5 mor yiyecek tüketmektir.

Şarkıcı Ruslana'dan üç günlük ekspres diyet

Örnek menü

Kahvaltı: meyveler.

Öğle yemeği: Mor soğanlı haşlanmış patlıcan, pancar salatası, karışık meyveler.

Öğleden sonra atıştırmalık: biraz kuru erik.

Akşam yemeği: karnabahar salatası, erik suyu.