Fioletowa dieta

Kolorowe odchudzanie to nowy trend w dietetyce. Na przykład za pomocą fioletowej diety możesz nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także poprawić kondycję swojej skóry.

Fioletową dietę stosowała kiedyś amerykańska piosenkarka Mariah Carey. Według dietetyka gwiazdy popu to fioletowo zabarwiona żywność spowalnia starzenie się i pojawianie się zmarszczek. Ponadto dieta fioletowa uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych dla zdrowia. W 10 dni możesz schudnąć 4 kg!

Zasada odżywiania

Podstawą Twojej diety powinny być naturalne fioletowe produkty: bakłażany, fioletowa cebula, estragon, czarne porzeczki, śliwki, śliwki, ciemne winogrona, sok winogronowy, jeżyny. Oprócz fioletowych potraw można jeść dowolne owoce i warzywa, zboża i ryby. Podczas diety należy całkowicie powstrzymać się od alkoholu, produktów mięsnych i nabiałowych oraz wypieków. Główną zasadą jest spożywanie co najmniej 5 fioletowych pokarmów dziennie.

Trzydniowa dieta ekspresowa od piosenkarki Rusłany

Przykładowe menu

Śniadanie: jagody.

Obiad: duszone bakłażany z fioletową cebulą, sałatka z buraków, mieszanka jagód.

Popołudniowa przekąska: trochę suszonych śliwek.

Kolacja: sałatka z kalafiora, sok śliwkowy.