Dieta Roxa

A perda de peso colorida é uma nova tendência na dietética. Por exemplo, com a ajuda da dieta roxa, você não só pode perder quilos extras, mas também melhorar a condição da sua pele.

A dieta roxa já foi praticada pela cantora americana Mariah Carey. Segundo a nutricionista da pop star, são os alimentos de cor roxa que retardam o envelhecimento e o aparecimento de rugas. Além disso, a dieta roxa é considerada uma das mais eficazes e seguras para a saúde. Você pode perder 4kg em 10 dias!

Princípio nutricional

A base da sua dieta deve ser alimentos roxos naturais: berinjela, cebola roxa, estragão, groselha preta, ameixa, ameixa, uva preta, suco de uva, amoras. Além dos alimentos roxos, você pode comer frutas e vegetais, cereais e peixes. Durante a dieta, é necessário abster-se completamente de álcool, carne e laticínios, bem como de assados. A regra principal é comer pelo menos 5 alimentos roxos por dia.

Dieta expressa de três dias da cantora Ruslana

Menu de amostra

Café da manhã: frutas vermelhas.

Almoço: berinjela estufada com cebola roxa, salada de beterraba, mix de frutas vermelhas.

Lanche da tarde: algumas ameixas.

Jantar: salada de couve-flor, suco de ameixa.