Régime violet

La perte de poids colorée est une nouvelle tendance en diététique. Par exemple, avec l'aide du régime violet, vous pouvez non seulement perdre des kilos en trop, mais également améliorer l'état de votre peau.

Le régime violet était autrefois pratiqué par la chanteuse américaine Mariah Carey. Selon la nutritionniste de la pop star, ce sont les aliments de couleur violette qui ralentissent le vieillissement et l'apparition des rides. De plus, le régime violet est considéré comme l’un des plus efficaces et des plus sûrs pour la santé. Vous pouvez perdre 4 kg en 10 jours !

Principe nutritionnel

La base de votre alimentation doit être constituée d'aliments naturels violets : aubergines, oignons violets, estragon, cassis, prunes, pruneaux, raisins noirs, jus de raisin, mûres. En plus des aliments violets, vous pouvez manger des fruits et légumes, des céréales et du poisson. Pendant le régime, vous devez vous abstenir complètement de l'alcool, de la viande et des produits laitiers, ainsi que des produits de boulangerie. La règle principale est de manger au moins 5 aliments violets par jour.

Régime express de trois jours de la chanteuse Ruslana

Exemple de menu

Petit déjeuner : baies.

Déjeuner : compote d'aubergines aux oignons violets, salade de betteraves, mélange de baies.

Goûter de l'après-midi : quelques pruneaux.

Dîner : salade de chou-fleur, jus de prune.