Lila diéta

A színes fogyás új irányzat a dietetikában. Például a lila diéta segítségével nem csak plusz kilókat adhatsz le, hanem bőröd állapotát is javíthatod.

A lila diétát egykor az amerikai énekesnő, Mariah Carey gyakorolta. A popsztár táplálkozási szakértője szerint a lila színű ételek lassítják az öregedést és a ráncok megjelenését. Ezenkívül a lila diétát az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb az egészségre nézve. 10 nap alatt 4 kg-ot fogyhatsz!

Táplálkozási elv

Étrendjének alapját a természetes lila ételek kell, hogy képezzék: padlizsán, lila hagyma, tárkony, fekete ribizli, szilva, aszalt szilva, sötét szőlő, szőlőlé, szeder. A lila ételek mellett bármilyen gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket és halat fogyaszthat. A diéta alatt teljes mértékben tartózkodnia kell az alkoholtól, a hús- és tejtermékektől, valamint a pékáruktól. A fő szabály az, hogy naponta legalább 5 lila ételt egyél.

Három napos expressz diéta Ruslana énekesnőtől

Minta menü

Reggeli: bogyók.

Ebéd: párolt padlizsán lila hagymával, céklasaláta, vegyes bogyós gyümölcsök.

Délutáni uzsonna: néhány aszalt szilva.

Vacsora: karfiol saláta, szilvalé.