Лилава диета

Цветното отслабване е нова тенденция в диетологията. Например, с помощта на лилавата диета можете не само да свалите излишните килограми, но и да подобрите състоянието на кожата си.

Лилавата диета някога е практикувана от американската певица Марая Кери. Според диетологът на поп звездата именно храните с лилав цвят забавят стареенето и появата на бръчки. Освен това лилавата диета се смята за една от най-ефективните и безопасни за здравето. Можете да отслабнете с 4 кг за 10 дни!

Принцип на хранене

Основата на вашата диета трябва да бъдат естествени лилави храни: патладжани, лилав лук, естрагон, касис, сливи, сини сливи, тъмно грозде, гроздов сок, къпини. В допълнение към лилавите храни можете да ядете всякакви плодове и зеленчуци, зърнени храни и риба. По време на диетата трябва напълно да се въздържате от алкохол, месо и млечни продукти, както и печени изделия. Основното правило е да ядете поне 5 лилави храни на ден.

Тридневна експресна диета от певицата Руслана

Примерно меню

Закуска: горски плодове.

Обяд: задушени патладжани с лилав лук, салата от цвекло, микс от горски плодове.

Следобедна закуска: малко сини сливи.

Вечеря: салата от карфиол, сок от сливи.