Lila diet

Färgstark viktminskning är en ny trend inom dietet. Till exempel, med hjälp av den lila dieten, kan du inte bara gå ner i extra kilon utan också förbättra din huds tillstånd.

Den lila dieten praktiserades en gång av den amerikanska sångerskan Mariah Carey. Enligt popstjärnans nutritionist är det lilafärgad mat som bromsar åldrandet och uppkomsten av rynkor. Dessutom anses den lila kosten vara en av de mest effektiva och säkraste för hälsan. Du kan gå ner 4 kg på 10 dagar!

Näringsprincip

Grunden för din kost bör vara naturliga lila livsmedel: auberginer, lila lök, dragon, svarta vinbär, plommon, katrinplommon, mörka vindruvor, druvjuice, björnbär. Förutom lila mat kan du äta frukt och grönsaker, spannmål och fisk. Under dieten måste du helt avstå från alkohol, kött och mejeriprodukter, samt bakverk. Huvudregeln är att äta minst 5 lila livsmedel per dag.

Tre dagars expressdiet från sångerskan Ruslana

Exempelmeny

Frukost: bär.

Lunch: stuvade auberginer med lila lök, rödbetssallad, blandade bär.

Eftermiddagssnack: några katrinplommon.

Middag: blomkålssallad, plommonjuice.