Fialová dieta

Barevné hubnutí je novým trendem v dietologii. Například pomocí fialové diety můžete nejen shodit přebytečná kila, ale také zlepšit stav své pleti.

Fialovou dietu kdysi praktikovala americká zpěvačka Mariah Carey. Podle nutričního specialisty popové hvězdy jsou to právě fialově zbarvené potraviny, které zpomalují stárnutí a vznik vrásek. Fialová dieta je navíc považována za jednu z nejúčinnějších a nejbezpečnějších pro zdraví. Za 10 dní můžete zhubnout 4 kg!

Princip výživy

Základem vašeho jídelníčku by měly být přírodní fialové potraviny: lilek, fialová cibule, estragon, černý rybíz, švestky, švestky, tmavé hrozny, hroznová šťáva, ostružiny. Kromě fialových potravin můžete jíst jakékoli ovoce a zeleninu, obiloviny a ryby. Během diety se musíte zcela zdržet alkoholu, masa a mléčných výrobků a také pečiva. Hlavním pravidlem je jíst alespoň 5 fialových potravin denně.

Třídenní expresní dieta od zpěvačky Ruslany

Ukázkové menu

Snídaně: jahody.

Oběd: dušené lilky s fialovou cibulkou, řepný salát, míchané bobule.

Odpolední svačina: nějaké sušené švestky.

Večeře: květákový salát, švestková šťáva.