Diet Ungu

Penurunan berat badan yang penuh warna adalah tren baru dalam dietetika. Misalnya, dengan bantuan diet ungu, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit Anda.

Diet ungu pernah dilakukan oleh penyanyi Amerika Mariah Carey. Menurut ahli gizi bintang pop itu, makanan berwarna ungulah yang memperlambat penuaan dan munculnya kerutan. Selain itu, pola makan ungu dianggap salah satu yang paling efektif dan aman untuk kesehatan. Anda bisa menurunkan 4 kg dalam 10 hari!

Prinsip nutrisi

Dasar dari diet Anda haruslah makanan ungu alami: terong, bawang ungu, tarragon, blackcurrant, plum, plum, anggur hitam, jus anggur, blackberry. Selain makanan berwarna ungu, Anda bisa makan buah dan sayuran apa saja, sereal, dan ikan. Selama diet, Anda harus benar-benar menjauhkan diri dari alkohol, daging dan produk susu, serta makanan yang dipanggang. Aturan utamanya adalah makan minimal 5 makanan berwarna ungu per hari.

Diet ekspres tiga hari dari penyanyi Ruslana

Contoh menunya

Sarapan: beri.

Makan siang: terong rebus dengan bawang ungu, salad bit, buah beri campur.

Camilan sore: beberapa buah plum.

Makan malam: salad kembang kol, jus plum.