보라색 다이어트

다채로운 체중 감량은 다이어트학의 새로운 트렌드입니다. 예를 들어, 보라색 다이어트의 도움으로 체중을 더 줄일 수 있을 뿐만 아니라 피부 상태도 개선할 수 있습니다.

보라색 다이어트는 한때 미국 가수 머라이어 캐리(Mariah Carey)가 실천한 것이었습니다. 팝스타의 영양사에 따르면 노화와 주름 발생을 늦추는 것은 보라색 음식이다. 또한 보라색 다이어트는 건강에 가장 효과적이고 안전한 다이어트 중 하나로 간주됩니다. 10일 안에 4kg을 감량할 수 있어요!

영양원리

식단의 기본은 가지, 보라색 양파, 타라곤, 블랙 커런트, 자두, 자두, 짙은 포도, 포도 주스, 블랙베리 등 천연 보라색 식품이어야 합니다. 보라색 음식 외에도 과일과 채소, 시리얼, 생선을 먹을 수 있습니다. 다이어트 중에는 알코올, 육류, 유제품, 구운 식품을 완전히 삼가해야 합니다. 가장 중요한 규칙은 하루에 최소 5개의 보라색 음식을 섭취하는 것입니다.

가수 Ruslana의 3일 급행 다이어트

샘플 메뉴

아침 식사: 딸기.

점심: 자색 양파를 곁들인 가지 조림, 비트 샐러드, 혼합 딸기.

오후 간식: 자두 약간.

저녁: 콜리플라워 샐러드, 자두 주스.