Фіолетова дієта

Яскраве схуднення – новий тренд у дієтології. Так, наприклад, за допомогою фіолетової дієти, можна не лише скинути зайві кілограми, а й покращити стан шкіри.

Фіолетову дієту свого часу практикувала американська співачка Мерайя Кері. За словами дієтолога поп-діви, саме продукти фіолетового відтінку уповільнюють старіння та появу зморшок. Крім того, фіолетова дієта вважається однією з найбільш ефективних та безпечних для здоров'я. За 10 днів можна схуднути на 4 кг!

Принцип харчування

Основу вашого раціону повинні становити натуральні продукти фіолетового кольору: баклажани, фіолетова цибуля, естрагон, чорна смородина, сливи, чорнослив, темний виноград, виноградний сік, ожина. Крім фіолетових продуктів можна вживати в їжу будь-які фрукти та овочі, каші та рибу. На час дієти необхідно повністю відмовитись від алкоголю, м'ясних та молочних продуктів, а також хлібобулочних виробів. Головне правило - з'їдати щонайменше 5 фіолетових продуктів на день.

Триденна експрес-дієта від співачки Руслани

Зразкове меню

Сніданок: ягоди.

Обід: тушковані баклажани з фіолетовим луком, салат з буряка, ягідний мікс.

Полудень: трохи чорносливу.

Вечеря: салат із цвітної капусти, сливовий сік.