Lilla diett

Fargerikt vekttap er en ny trend innen kosthold. For eksempel, ved hjelp av den lilla dietten, kan du ikke bare miste ekstra kilo, men også forbedre tilstanden til huden din.

Den lilla dietten ble en gang praktisert av den amerikanske sangeren Mariah Carey. Ifølge popstjernens ernæringsfysiolog er det lillafarget mat som bremser aldring og fremkomsten av rynker. I tillegg regnes den lilla dietten som en av de mest effektive og tryggeste for helsen. Du kan gå ned 4 kg på 10 dager!

Ernæringsprinsipp

Grunnlaget for kostholdet ditt bør være naturlig lilla mat: auberginer, lilla løk, estragon, solbær, plommer, svisker, mørke druer, druejuice, bjørnebær. I tillegg til lilla mat, kan du spise frukt og grønnsaker, frokostblandinger og fisk. Under dietten må du helt avstå fra alkohol, kjøtt og meieriprodukter, samt bakevarer. Hovedregelen er å spise minst 5 lilla matvarer per dag.

Tre-dagers ekspressdiett fra sangeren Ruslana

Eksempelmeny

Frokost: bær.

Lunsj: stuede auberginer med lilla løk, betesalat, blandede bær.

Ettermiddagsmat: noen svisker.

Middag: blomkålsalat, plommejuice.