Летняя диета

Летом у нас появляется возможность подкорректировать вес, а также насытить организм полезными веществами, и поможет нам в этом летняя диета. Летние диеты эффективные, так как именно в это время года наступает период обменных перестроек организма. Диет лета огромное множество, однако, в основном, это овощные диеты и ягодно-фруктовые. Самые популярные методы похудения - клубничная диета и летняя монодиета No1, которая будет представлена чуть ниже.
Плюс этих систем питания в том, что они не ударят вам по карману, так как выбор летних продуктов широк и доступен.

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 1
При это летней диете для похудения разрешенными напитками являются: минералка, зеленый чай, квас и диетическая газировка. За день необходимо выпивать до 2 л. воды. После 18 часов можно позволить себе груши, яблоки или апельсины по 1 штуке раз в два часа.

Завтрак:
1 стакан молока, 2 ломтика черного хлеба с маслом

Второй завтрак:
Пара груш, яблок или апельсинов

Обед:
постные щи с щавелем и яйцом (можно добавить сметану)

Полдник:
Овощной салат (картофель запрещен)

Ужин:
нежирный творог (100 гр.)

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 2 — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
1 день - овощной
2 день - фруктовый
3 день - ягодный
4 день - молочный
5 день - овощной
6 день - персики и абрикосы
7 день - фруктовый сок

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА 3 - САЛАТНАЯ ДИЕТА
Завтрак - фруктовый салат
Обед - овощной салат
Ужин - овощной салат
На второй неделе к обеду добавляется мясо.