Letnia dieta

Latem mamy możliwość skorygowania wagi, a także nasycenia organizmu przydatnymi substancjami, a letnia dieta nam w tym pomoże. Letnie diety są skuteczne, ponieważ o tej porze roku rozpoczyna się okres zmian metabolicznych w organizmie. Istnieje ogromna różnorodność diet letnich, jednak są to głównie diety warzywne oraz diety jagodowo-owocowe. Najpopularniejsze metody odchudzania to dieta truskawkowa oraz letnia monodieta nr 1, które zostaną przedstawione poniżej.
Zaletą tych systemów żywnościowych jest to, że nie rujnują Twojej kieszeni, ponieważ wybór produktów letnich jest szeroki i niedrogi.

DIETA LETNIA 1
Podczas tej letniej diety odchudzającej dozwolonymi napojami są: woda mineralna, zielona herbata, kwas chlebowy i napoje gazowane. Musisz pić do 2 litrów dziennie. woda. Po godzinie 18 można pozwolić sobie na gruszki, jabłka czy pomarańcze, 1 sztuka co dwie godziny.

Śniadanie:
1 szklanka mleka, 2 kromki czarnego chleba z masłem

Obiad:
Kilka gruszek, jabłek lub pomarańczy

Kolacja:
chuda kapuśniak ze szczawiem i jajkiem (można dodać śmietanę)

Popołudniowa przekąska:
Sałatka Jarzynowa (zakaz ziemniaków)

Kolacja:
twarożek niskotłuszczowy (100 gr.)

DIETA LETNIA 2 – DIETA SIEDMIODNIOWA
1 dzień - warzywo
Dzień 2 – owocowy
Dzień 3 – jagoda
Dzień 4 – mleko
Dzień 5 – warzywo
Dzień 6 - brzoskwinie i morele
Dzień 7 - sok owocowy

DIETA LETNIA 3 - DIETA SAŁATOWA
Śniadanie - sałatka owocowa
Obiad - sałatka jarzynowa
Kolacja - sałatka jarzynowa
W drugim tygodniu do lunchu dodaje się mięso.