Sommer diett

Om sommeren har vi mulighet til å justere vekten vår, samt mette kroppen med nyttige stoffer, og sommerdietten vil hjelpe oss med dette. Sommerdietter er effektive, siden det er på denne tiden av året at perioden med metabolske endringer i kroppen begynner. Det finnes et stort utvalg sommerdietter, men disse er hovedsakelig vegetabilske dietter og bær- og fruktdietter. De mest populære metodene for å gå ned i vekt er jordbærdietten og sommermono-dietten No1, som vil bli presentert nedenfor.
Fordelen med disse matsystemene er at de ikke vil knuse lommen din, siden utvalget av sommerprodukter er bredt og rimelig.

SOMMERDITT 1
I løpet av denne sommerdietten for vekttap er de tillatte drikkene: mineralvann, grønn te, kvass og diettbrus. Du må drikke opptil 2 liter per dag. vann. Etter klokken 18 kan du tillate deg pærer, epler eller appelsiner, 1 stk annenhver time.

Frokost:
1 glass melk, 2 skiver svart brød med smør

Lunsj:
Et par pærer, epler eller appelsiner

Middag:
mager kålsuppe med sorrel og egg (du kan legge til rømme)

Ettermiddagsmat:
Grønnsakssalat (poteter forbudt)

Middag:
lite fett cottage cheese (100 gr.)

SOMMERDITT 2 – SYVDAGERS DIETT
1 dag - grønnsak
Dag 2 - fruktig
Dag 3 - bær
Dag 4 - melk
Dag 5 - grønnsak
Dag 6 - fersken og aprikos
Dag 7 - fruktjuice

SOMMERDITT 3 - SALATDITT
Frokost - fruktsalat
Lunsj - grønnsakssalat
Middag - grønnsakssalat
I den andre uken legges kjøtt til lunsj.