Dieta de verão

No verão temos a oportunidade de ajustar o peso, além de saturar o corpo com substâncias úteis, e a dieta de verão vai nos ajudar nisso. As dietas de verão são eficazes, pois é nesta época do ano que começa o período de alterações metabólicas no organismo. Há uma grande variedade de dietas de verão, no entanto, estas são principalmente dietas de vegetais e dietas de frutas silvestres. Os métodos mais populares para perder peso são a dieta do morango e a mono-dieta de verão No1, que serão apresentadas a seguir.
A vantagem desses sistemas alimentares é que não vão custar caro, já que a escolha de produtos de verão é ampla e acessível.

DIETA DE VERÃO 1
Durante esta dieta de verão para emagrecer, as bebidas permitidas são: água mineral, chá verde, kvass e refrigerante diet. Você precisa beber até 2 litros por dia. água. Depois das 18 horas você pode se permitir peras, maçãs ou laranjas, 1 peça a cada duas horas.

Café da manhã:
1 copo de leite, 2 fatias de pão preto com manteiga

Almoço:
Algumas peras, maçãs ou laranjas

Jantar:
sopa de repolho magra com azeda e ovo (você pode adicionar creme de leite)

Lanche da tarde:
Salada de legumes (batatas proibidas)

Jantar:
queijo cottage com baixo teor de gordura (100 gr.)

DIETA DE VERÃO 2 – DIETA DE SETE DIAS
1 dia - vegetal
Dia 2 – frutado
Dia 3 - baga
Dia 4 - leite
Dia 5 - vegetal
Dia 6 – pêssegos e damascos
Dia 7 – suco de frutas

DIETA DE VERÃO 3 - DIETA DE SALADA
Café da manhã - salada de frutas
Almoço - salada de legumes
Jantar - salada de legumes
Na segunda semana, acrescenta-se carne ao almoço.