Sommerdiät

Im Sommer haben wir die Möglichkeit, unser Gewicht anzupassen und den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen, und die Sommerdiät hilft uns dabei. Sommerdiäten sind wirksam, da zu dieser Jahreszeit die Phase der Stoffwechselveränderungen im Körper beginnt. Es gibt eine große Vielfalt an Sommerdiäten, allerdings handelt es sich dabei hauptsächlich um Gemüsediäten sowie Beeren- und Obstdiäten. Die beliebtesten Methoden zum Abnehmen sind die Erdbeerdiät und die Sommermonodiät Nr. 1, die im Folgenden vorgestellt werden.
Der Vorteil dieser Lebensmittelsysteme besteht darin, dass sie Ihren Geldbeutel nicht sprengen, da die Auswahl an Sommerprodukten groß und erschwinglich ist.

SOMMERDIÄT 1
Während dieser Sommerdiät zur Gewichtsabnahme sind folgende Getränke erlaubt: Mineralwasser, grüner Tee, Kwas und Diätlimonade. Sie müssen bis zu 2 Liter pro Tag trinken. Wasser. Ab 18 Uhr können Sie sich Birnen, Äpfel oder Orangen gönnen, alle zwei Stunden 1 Stück.

Frühstück:
1 Glas Milch, 2 Scheiben Schwarzbrot mit Butter

Mittagessen:
Ein paar Birnen, Äpfel oder Orangen

Abendessen:
magere Kohlsuppe mit Sauerampfer und Ei (Sie können saure Sahne hinzufügen)

Nachmittags-Snack:
Gemüsesalat (Kartoffeln verboten)

Abendessen:
fettarmer Hüttenkäse (100 gr.)

SOMMERDIÄT 2 – SIEBEN-TAGE-DIÄT
1 Tag - Gemüse
Tag 2 – fruchtig
Tag 3 – Beere
Tag 4 – Milch
Tag 5 – Gemüse
Tag 6 – Pfirsiche und Aprikosen
Tag 7 – Fruchtsaft

SOMMERDIÄT 3 – SALATDIÄT
Frühstück - Obstsalat
Mittagessen - Gemüsesalat
Abendessen - Gemüsesalat
In der zweiten Woche wird dem Mittagessen Fleisch hinzugefügt.