Merkmale von buntem Essen

Abnehmen ist kein besonders lustiger Prozess! Dafür haben Ernährungswissenschaftler, Psychologen und Astrologen eine einzigartige farbige Diät entwickelt, die Depressionen und zusätzliche Pfunde leicht lindern kann. Die farbige Diät ist eine großartige Möglichkeit, in einer Woche 3 kg abzunehmen und gleichzeitig Ihren Körper zu reinigen und zu heilen, ohne sich einzuschränken oder zu quälen.

Der Kern der Farbdiät besteht darin, jeden Tag nur Lebensmittel einer bestimmten Farbe zu sich zu nehmen. Astrologen sagen, dass jeder Wochentag einem Planeten entspricht – seinem Besitzer. Montag ist ein Mondtag, Dienstag ist das Königreich des Mars, Mittwoch ist der Tag von Merkur, Donnerstag gehört Venus, Freitag gehört Jupiter, Samstag gehört Saturn und Sonntag ist die Domäne der Sonne. Jedes entspricht einem anderen Wochentag – Weiß, Rot, Gelb, Grün, Lila, Schwarz und Orange.

Das Wichtigste bei der Ernährung ist, es mit genau diesem Lebensmittel nicht zu übertreiben: Nach den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern sollte jeder Tag Farbe nicht mehr als 1200-1400 kcal enthalten. Ihr Programm muss aus 6 Tagen mit verschiedenen Farben und einem Fastentag bestehen und die Kalorienverteilung muss in etwa so aussehen:

1. Frühstück - 25 %
2. Mittagessen bis 13.00 Uhr - 35 %
3. Nachmittagstee bis 17.00 Uhr - 15 %
4. Abendessen 3 Stunden vor dem Zubettgehen – 25 %

Weißer Montag
Wählen Sie am Tag des Mondes Reis, Bananen, Blumenkohl und Weißkohl, Zwiebeln, weiße Bohnen, Radieschen, Champignons und Kokosnussmark. Sie können auch Milch, Käse, Eiweiß, gekochtes Geflügel, Fisch und Tintenfisch hinzufügen. Verzichten Sie auf schneeweißes Eis, Sahne und Zucker, sonst wird das Fest zu Ehren des Mondes eher zu einem „Stiefel“ als zu einem Diätfest.

Weiße Farbe fördert die aktive Insulinproduktion im Körper, erhöht den Blutzucker und ermöglicht eine schnelle Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.

Roter Dienstag
Rotes Fleisch und Rotwein stehen ganz oben auf der Essensliste zum Marstag. Vergessen Sie nicht, dass Rotwein nur in kleinen Mengen nützlich ist, sonst nimmt Bacchus am nächsten Morgen alle seine Verdienste vom Mars und hinterlässt ihm im Gegenzug Kopfschmerzen.

Rote Lebensmittel versorgen den Körper mit Flavonoiden – viel stärkeren Antioxidantien als Vitamin C. Und Tomaten und Wassermelonen enthalten nützliches Lycopin, das das Krebsrisiko bei Rauchern um 27 % senkt. Rot regt die Durchblutung an, erhöht den Muskeltonus, füllt Sie mit Energie, was bedeutet, dass der Dienstag ideal zum Wandern und für den Gang ins Fitnessstudio ist.

Gelber Mittwoch
Loben Sie Merkur für seine Farbe – die Auswahl des Mediums ist reichhaltig und vielfältig. Ananas, Pfirsiche, süße gelbe Paprika, Zucchini, gelbe Äpfel, Hirse, Kirschpflaume, Mais, Honig, Bier, Eigelb, Grapefruits, Melone, reifer Käse und gelbe Säfte – für den Geschmack ist bestimmt ein leckerer und gesunder Begleiter dabei und Farbe. Gelbe Lebensmittel stärken das Nervensystem. Sie enthalten die Vitamine A und B. Außerdem aktivieren sie die Verdauung und die Leberfunktion und beugen Darmproblemen vor.

Grüner Donnerstag
Salat, verschiedene Kräuter, Frühlingszwiebeln, Rhabarber, Gurken, grüne Erbsen, Algen, Brokkoli und Kohlrabi, Selleriestangen, Kiwi, grüne Äpfel und Weintrauben, Limette und grüner Tee helfen Ihnen, den Venusdonnerstag bequem zu überstehen. Grüne Lebensmittel zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an Chlorophyll und Magnesium aus, die Nerven und Muskeln stärken und das hormonelle Gleichgewicht aufrechterhalten.

Lila Freitag
Am Tag des Jupiter stehen Auberginen, grüner Fisch, Rotkohl, dunkle Weintrauben, schwarze Johannisbeeren, Pflaumen, Brombeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, violette Zwiebeln, Rüben, Pflaumen und Basilikum auf dem Tisch. Diese Farbe unterdrückt nicht nur den Appetit, sondern entwickelt auch die Intuition und weckt den Wunsch nach spirituellem Wachstum. In Maßen angewendet hilft Ihnen diese Farbe dabei, nach einem anstrengenden Tag wieder fit zu werden.

Schwarzer Samstag
Die Anweisungen der Ernährungswissenschaftler für den Schwarzen Samstag sind sehr streng: Der Saturntag ist ein Fastentag. Und das Radio