Vlastnosti barevného jídla

Hubnutí není příliš zábavný proces! K tomu odborníci na výživu, psychologové a astrologové vyvinuli unikátní barevnou dietu, která dokáže snadno zbavit deprese a přebytečných kilogramů. Barevná dieta je skvělý způsob, jak zhubnout 3 kg za týden a zároveň očistit a ozdravit své tělo, aniž byste se omezovali a týrali.

Podstatou barevné diety je jíst každý den pouze jednu konkrétní barvu jídla. Astrologové říkají, že každý den v týdnu odpovídá planetě - jejímu majiteli. Pondělí je lunární den, úterý je království Marsu, středa je dnem Merkuru, čtvrtek patří Venuši, pátek patří Jupiteru, sobota patří Saturnu a neděle je doménou Slunce. Každému odpovídá jiný den v týdnu – bílá, červená, žlutá, zelená, fialová, černá a oranžová.

Hlavní věcí ve stravě je nepřehánět to právě s tímto jídlem: podle doporučení odborníků na výživu by každý den barvy neměl být více než 1200-1400 kcal. Potřebujete, aby váš program měl 6 dní různých barev a jeden půst a rozložení kalorií bylo něco takového:

1. Snídaně – 25 %
2. Oběd do 13:00 - 35 %
3. Odpolední čaj do 17:00 - 15 %
4. Večeře 3 hodiny před spaním – 25 %

Bílé pondělí
V den Měsíce zvolte rýži, banány, květák a bílé zelí, cibuli, bílé fazole, ředkvičky, žampiony, kokosovou dužinu. Přidat můžete také mléko, sýr, vaječný bílek, vařené drůbeží maso, ryby a olihně. Vzdejte se sněhově bílé zmrzliny, smetany a cukru, jinak se hostina na počest Měsíce promění v „botičku“ spíše než dietní.

Bílá barva podporuje aktivní produkci inzulínu v těle, zvyšuje hladinu cukru v krvi a umožňuje rychle obnovit výkon.

Červené úterý
Červené maso a červené víno zaujímají čestné místo na seznamu potravin pro den Marsu. Nezapomeňte, že červené víno je užitečné pouze v malém množství, jinak si příští ráno Bacchus odnese všechny své zásluhy z Marsu a na oplátku mu zanechá bolest hlavy.

Červené potraviny dodávají tělu flavonoidy – mnohem silnější antioxidanty než vitamín C. A rajčata a vodní melouny obsahují prospěšný lykopen, který snižuje riziko rakoviny u kuřáků o 27 %. Červená zvyšuje krevní oběh, zvyšuje svalový tonus, naplňuje vás energií, což znamená, že úterý je ideální pro pěší turistiku a chození do posilovny.

Žlutá středa
Chval Merkur za jeho barvu – výběr média je bohatý a pestrý. Ananas, broskve, sladká žlutá paprika, cuketa, žlutá jablka, proso, třešňová švestka, kukuřice, med, pivo, žloutek, grapefruity, meloun, zrající sýry a žluté džusy – jistě se najde chutný a zdravý společník pro chuť a barvu. Žluté potraviny posilují nervový systém. Obsahují vitamíny A a B. Aktivují také trávení a činnost jater, předcházejí střevním potížím.

Zelený čtvrtek
Salát, různé bylinky, zelená cibulka, rebarbora, okurky, zelený hrášek, mořské řasy, brokolice a kedlubny, řapíkatý celer, kiwi, zelená jablka a hroznové víno, limetka a zelený čaj vám pomohou v pohodlí přežít Venušský čtvrtek. Zelené potraviny se pyšní vysokým obsahem chlorofylu a hořčíku, které posilují nervy, svaly a udržují hormonální rovnováhu.

Fialový pátek
V den Jupitera budou na stole lilky, zelené ryby, červené zelí, tmavé hrozny, černý rybíz, švestky, ostružiny, borůvky, borůvky, fialová cibule, červená řepa, sušené švestky a bazalka. Tato barva nejen potlačuje chuť k jídlu, ale také rozvíjí intuici a probouzí touhu po duchovním růstu. Používá se s mírou, tato barva vám pomůže odrazit se po náročném dni.

Černá sobota
Pokyny odborníků na výživu k Černé sobotě jsou velmi přísné: Saturnův den je půst. A rádio