Характеристики на цветната храна

Отслабването не е много забавен процес! За това диетолози, психолози и астролози са разработили уникална цветна диета, която лесно може да облекчи депресията и излишните килограми. Цветната диета е чудесен начин да отслабнете с 3 кг за седмица, като в същото време пречистите и излекувате тялото си, без да се ограничавате или измъчвате.

Същността на цветната диета е да ядете само един определен цвят храна всеки ден. Астролозите казват, че всеки ден от седмицата съответства на планета - нейният собственик. Понеделник е лунен ден, вторник е царството на Марс, сряда е денят на Меркурий, четвъртък принадлежи на Венера, петък принадлежи на Юпитер, събота принадлежи на Сатурн, а неделя е владението на Слънцето. Всеки отговаря на различен ден от седмицата - бял, червен, жълт, зелен, лилав, черен и оранжев.

Основното нещо в диетата е да не прекалявате с тази храна: според препоръките на диетолозите, всеки ден на цвят трябва да бъде не повече от 1200-1400 kcal. Трябва вашата програма да има 6 дни в различни цветове и един ден на гладно, а разпределението на калориите да е нещо подобно:

1. Закуска - 25%
2. Обяд до 13.00 ч. - 35%
3. Следобеден чай до 17.00 ч. - 15%
4. Вечеря 3 часа преди лягане – 25%

Бял понеделник
В деня на Луната изберете ориз, банани, карфиол и бяло зеле, лук, бял боб, репички, шампиньони, кокосова каша. Можете също така да добавите мляко, сирене, яйчен белтък, варено птиче месо, риба и калмари. Откажете се от снежнобял сладолед, сметана и захар, в противен случай празникът в чест на Луната ще се превърне в „ботуш“, а не в диетичен.

Белият цвят насърчава активното производство на инсулин в организма, повишава кръвната захар и ви позволява бързо да възстановите работоспособността.

Червен вторник
Червеното месо и червеното вино заемат почетно място в списъка с храни за деня на Марс. Не забравяйте, че червеното вино е полезно само в малки количества, в противен случай на следващата сутрин Бакхус ще отнеме всичките му заслуги от Марс, оставяйки в замяна главоболие.

Червените храни доставят на организма флавоноиди – много по-силни антиоксиданти от витамин С. А доматите и дините съдържат полезния ликопен, който намалява риска от рак сред пушачите с 27%. Червеното засилва кръвообращението, повишава мускулния тонус, изпълва ви с енергия, което означава, че вторник е идеален за туризъм и ходене на фитнес.

Жълта сряда
Хвалете Меркурий за неговия цвят - изборът на среда е богат и разнообразен. Ананаси, праскови, сладки жълти чушки, тиквички, жълти ябълки, просо, череши, царевица, мед, бира, яйчен жълтък, грейпфрути, пъпеш, зрели сирена и жълти сокове - със сигурност ще има вкусен и здравословен компаньон за вкуса и цвят. Жълтите храни укрепват нервната система. Те съдържат витамини А и В. Освен това активират храносмилането и функцията на черния дроб и предотвратяват чревни проблеми.

Зелен четвъртък
Маруля, разнообразие от билки, зелен лук, ревен, краставици, зелен грах, водорасли, броколи и кольраби, стръкове целина, киви, зелени ябълки и грозде, лайм и зелен чай ще ви помогнат да преживеете комфортно венерианския четвъртък. Зелените храни се отличават с високо съдържание на хлорофил и магнезий, които укрепват нервите, мускулите и поддържат хормоналния баланс.

Лилав петък
В деня на Юпитер трапезата ще включва патладжани, зелена риба, червено зеле, тъмно грозде, касис, сливи, къпини, боровинки, боровинки, лилав лук, цвекло, сини сливи и босилек. Този цвят не само потиска апетита, но и развива интуицията и събужда желанието за духовно израстване. Използван в умерени количества, този цвят ще ви помогне да се възстановите след тежък ден.

Черна събота
Инструкциите на диетолозите за Черната събота са много строги: денят на Сатурн е ден на гладуване. И радиото