カラフルな食べ物の特徴

体重を減らすことはそれほど楽しいプロセスではありません。このため、栄養士、心理学者、占星術師は、うつ病や余分な体重を簡単に軽減できるユニークな色の食事を開発しました。カラーダイエットは、自分を制限したり苦しめたりすることなく、1週間で3kgを減らすのに最適な方法であり、同時に体を浄化して癒します。

カラーダイエットの本質は、毎日特定の色の食べ物だけを食べることです。占星術師は、各曜日が惑星、つまりその所有者に対応していると言います。月曜日は太陰の日、火曜日は火星の王国、水曜日は水星の日、木曜日は金星に属し、金曜日は木星に属し、土曜日は土星に属し、日曜日は太陽の領域です。それぞれは、白、赤、黄、緑、紫、黒、オレンジの異なる曜日に対応しています。

食事療法の主なことは、この食べ物を過剰に摂取しないことです。栄養士の推奨によれば、毎日の色の摂取量は1200〜1400 kcal以下であるべきです。プログラムには、6 日間の異なる色の日と 1 日の断食日が含まれており、カロリー配分は次のようにする必要があります。

1. 朝食 - 25%
2. ランチは13.00まで - 35%
3. アフタヌーンティー 17.00まで - 15%
4. 就寝3時間前の夕食 – 25%

ホワイトマンデー
月の日には、米、バナナ、カリフラワー、白キャベツ、玉ねぎ、白インゲン豆、大根、シャンピニオン、ココナッツの果肉を選びます。牛乳、チーズ、卵白、茹でた鶏肉、魚、イカなどを加えることもできます。真っ白なアイスクリーム、クリーム、砂糖はやめましょう。そうしないと、月を祝うごちそうが食事的なものではなく「ブーツ」になってしまいます。

白色は体内のインスリンの活発な生成を促進し、血糖値を上昇させ、パフォーマンスを迅速に回復することができます。

赤い火曜日
赤身の肉と赤ワインは、火星の日の食べ物リストの上位を占めています。赤ワインは少量でしか役に立たないことを忘れないでください。そうしないと、翌朝、バッカスは火星からすべての功績を奪い、代わりに頭痛が残るでしょう。

赤い食品は、ビタミン C よりもはるかに強力な抗酸化物質であるフラボノイドを体に供給します。また、トマトとスイカには、喫煙者の癌のリスクを 27% 減らす有益なリコピンが含まれています。赤は血液循環を促進し、筋肉の緊張を高め、エネルギーで満たします。つまり、火曜日はハイキングやジムに行くのに最適です。

黄色い水曜日
水銀の色は賞賛に値します。媒体の選択肢は豊富で多様です。パイナップル、桃、ピーマン、ズッキーニ、黄リンゴ、キビ、チェリープラム、トウモロコシ、蜂蜜、ビール、卵黄、グレープフルーツ、メロン、成熟したチーズ、黄色のジュースなど、美味しくて健康的な味の仲間がきっと見つかります。そして色。黄色の食べ物は神経系を強化します。ビタミン A と B が含まれています。また、消化と肝機能を活性化し、腸の問題を防ぎます。

緑の木曜日
レタス、さまざまなハーブ、ネギ、ルバーブ、キュウリ、グリーンピース、海藻、ブロッコリー、コールラビ、セロリの茎、キウイ、青リンゴとブドウ、ライム、緑茶は、金星の木曜日を快適に乗り切るのに役立ちます。緑色の食品には、神経や筋肉を強化し、ホルモンバランスを維持するクロロフィルとマグネシウムが豊富に含まれています。

パープルフライデー
木星の日には、ナス、アイナメ、赤キャベツ、黒ブドウ、黒スグリ、プラム、ブラックベリー、ブルーベリー、ブルーベリー、紫玉ねぎ、ビーツ、プルーン、バジルが食卓に並びます。この色は食欲を抑制するだけでなく、直観力を養い、精神的な成長への欲求を呼び起こします。この色を適度に使用すると、忙しい一日の後に立ち直るのに役立ちます。

ブラックサタデー
ブラックサタデーに対する栄養士の指示は非常に厳しく、土星の日は断食日となる。そしてラジオ