A színes ételek jellemzői

A fogyás nem túl szórakoztató folyamat! Ehhez táplálkozási szakértők, pszichológusok és asztrológusok kifejlesztettek egy egyedi színes diétát, amely könnyedén enyhítheti a depressziót és a plusz kilókat. A színes diéta nagyszerű módja annak, hogy egy hét alatt 3 kg-ot fogyjon, és egyben megtisztítsa és gyógyítsa szervezetét anélkül, hogy korlátozná vagy kínozná magát.

A színdiéta lényege, hogy minden nap csak egy meghatározott színű ételt együnk. Az asztrológusok azt mondják, hogy a hét minden napja megfelel egy bolygónak - a tulajdonosának. A hétfő a holdnap, a kedd a Mars királysága, a szerda a Merkúré, a csütörtök a Vénuszé, a péntek a Jupiteré, a szombat a Szaturnuszé, a vasárnap a Napé. Mindegyik a hét más-más napjának felel meg – fehér, piros, sárga, zöld, lila, fekete és narancs.

Az étrendben az a legfontosabb, hogy ne vigyük túlzásba ezt az ételt: a táplálkozási szakértők ajánlásai szerint minden nap színe nem lehet több 1200-1400 kcal-nál. A programnak 6 különböző színű napból és egy böjtölésből kell állnia, a kalóriaelosztásnak pedig valami ilyesminek kell lennie:

1. Reggeli - 25%
2. Ebéd 13:00-ig - 35%
3. Délutáni tea 17:00-ig - 15%
4. vacsora lefekvés előtt 3 órával – 25%

Fehér hétfő
A Hold napján válasszunk rizst, banánt, karfiolt és fehér káposztát, hagymát, fehérbabot, retket, csiperkegombát, kókuszpépet. Hozzáadhatunk még tejet, sajtot, tojásfehérjét, főtt baromfit, halat és tintahalat is. Hagyja fel a hófehér fagylaltot, tejszínt és cukrot, különben a Hold tiszteletére rendezett lakoma nem diétás, hanem „bakancs” lesz.

A fehér szín elősegíti az inzulin aktív termelését a szervezetben, növeli a vércukorszintet és lehetővé teszi a teljesítmény gyors helyreállítását.

Vörös kedd
A vörös hús és a vörösbor előkelő helyet foglal el a Mars napi élelmiszerek listáján. Ne felejtsük el, hogy a vörösbor csak kis mennyiségben hasznos, különben másnap reggel Bacchus elveszi minden érdemét a Marsról, cserébe fejfájást okozva neki.

A vörös ételek flavonoidokkal látják el a szervezetet – sokkal erősebb antioxidánsokat, mint a C-vitamint. A paradicsom és a görögdinnye pedig jótékony likopint tartalmaz, ami 27%-kal csökkenti a rák kockázatát a dohányosok körében. A piros fokozza a vérkeringést, növeli az izomtónust, feltölt energiával, ami azt jelenti, hogy a kedd ideális túrázáshoz és edzőterembe járáshoz.

Sárga szerda
Dicsérjétek a Mercury-t színéért – a közeg választéka gazdag és változatos. Ananász, őszibarack, édes sárga paprika, cukkini, sárga alma, köles, cseresznye szilva, kukorica, méz, sör, tojássárgája, grapefruit, dinnye, érett sajtok és sárga levek – biztosan ízletes és egészséges kísérője lesz az íznek és színe. A sárga ételek erősítik az idegrendszert. Tartalmaznak A- és B-vitamint. Aktiválják az emésztést és a májműködést, valamint megelőzik a bélproblémákat.

Zöld csütörtök
Saláta, különféle fűszernövények, zöldhagyma, rebarbara, uborka, zöldborsó, hínár, brokkoli és karalábé, zellerszár, kivi, zöldalma és szőlő, lime és zöld tea segít kényelemben túlélni a Vénusz csütörtököt. A zöld élelmiszerek magas klorofill és magnézium tartalommal büszkélkedhetnek, amelyek erősítik az idegeket, az izmokat és fenntartják a hormonális egyensúlyt.

Lila péntek
Jupiter napján padlizsán, zöldelő hal, vörös káposzta, sötét szőlő, fekete ribizli, szilva, szeder, áfonya, áfonya, lila hagyma, cékla, aszalt szilva és bazsalikom kerül majd az asztalra. Ez a szín nemcsak elnyomja az étvágyat, hanem fejleszti az intuíciót és felébreszti a szellemi növekedés iránti vágyat. Mértékkel használva ez a szín segít visszanyerni egy nehéz nap után.

Fekete szombat
A táplálkozási szakemberek fekete szombatra vonatkozó utasításai nagyon szigorúak: a Szaturnusz napja böjtnap. És a rádió