Caratteristiche del cibo colorato

Perdere peso non è un processo molto divertente! Per questo, nutrizionisti, psicologi e astrologi hanno sviluppato una dieta colorata unica che può facilmente alleviare la depressione e i chili di troppo. La dieta colorata è un ottimo modo per perdere 3 kg in una settimana, e allo stesso tempo purificare e curare il proprio corpo, senza limiti o torturarsi.

L'essenza della dieta del colore è mangiare ogni giorno solo un colore specifico di cibo. Gli astrologi dicono che ogni giorno della settimana corrisponde a un pianeta, il suo proprietario. Il lunedì è un giorno lunare, il martedì è il regno di Marte, il mercoledì è il giorno di Mercurio, il giovedì appartiene a Venere, il venerdì appartiene a Giove, il sabato appartiene a Saturno e la domenica è il dominio del Sole. Ognuno corrisponde a un diverso giorno della settimana: bianco, rosso, giallo, verde, viola, nero e arancione.

La cosa principale nella dieta è non esagerare con questo stesso alimento: secondo le raccomandazioni dei nutrizionisti, ogni giorno il colore non dovrebbe essere superiore a 1200-1400 kcal. È necessario che il tuo programma abbia 6 giorni di colori diversi e un giorno di digiuno e che la distribuzione delle calorie sia qualcosa del genere:

1. Colazione - 25%
2. Pranzo fino alle 13.00 - 35%
3. Tè pomeridiano fino alle 17.00 - 15%
4. Cena 3 ore prima di andare a dormire – 25%

Lunedì bianco
Nel giorno della Luna scegli riso, banane, cavolfiore e cavolo bianco, cipolle, fagioli bianchi, ravanelli, funghi prataioli, polpa di cocco. Puoi anche aggiungere latte, formaggio, albume d'uovo, pollame bollito, pesce e calamari. Rinuncia al gelato bianco come la neve, alla panna e allo zucchero, altrimenti la festa in onore della Luna si trasformerà in uno “stivale” piuttosto che dietetico.

Il colore bianco favorisce la produzione attiva di insulina nel corpo, aumenta la glicemia e consente di ripristinare rapidamente le prestazioni.

Martedì rosso
La carne rossa e il vino rosso occupano un posto d'onore nella lista dei cibi del giorno di Marte. Non dimenticare che il vino rosso è utile solo in piccole quantità, altrimenti la mattina dopo Bacco porterà via tutti i suoi meriti a Marte, lasciandolo in cambio con il mal di testa.

I cibi rossi forniscono al corpo flavonoidi, antiossidanti molto più potenti della vitamina C. E i pomodori e le angurie contengono il benefico licopene, che riduce del 27% il rischio di cancro tra i fumatori. Il rosso aumenta la circolazione sanguigna, aumenta il tono muscolare, ti riempie di energia, il che significa che il martedì è l'ideale per fare escursioni e andare in palestra.

Mercoledì giallo
Loda Mercurio per il suo colore: la scelta del mezzo è ricca e varia. Ananas, pesche, peperoni gialli dolci, zucchine, mele gialle, miglio, prugne, mais, miele, birra, tuorli d'uovo, pompelmi, melone, formaggi stagionati e succhi gialli - sicuramente troverete un compagno gustoso e sano per il gusto e colore. I cibi gialli rafforzano il sistema nervoso. Contengono vitamine A e B. Inoltre attivano la digestione e la funzionalità epatica e prevengono problemi intestinali.

Giovedì verde
Lattuga, una varietà di erbe aromatiche, cipolle verdi, rabarbaro, cetrioli, piselli, alghe, broccoli e cavolo rapa, gambi di sedano, kiwi, mele verdi e uva, lime e tè verde ti aiuteranno a sopravvivere in tutta comodità al giovedì venusiano. Gli alimenti verdi vantano un alto contenuto di clorofilla e magnesio, che rafforzano i nervi, i muscoli e mantengono l'equilibrio ormonale.

Venerdì viola
Nel giorno di Giove, la tavola includerà melanzane, pesce verde, cavolo rosso, uva scura, ribes nero, prugne, more, mirtilli, mirtilli, cipolle viola, barbabietole, prugne e basilico. Questo colore non solo sopprime l'appetito, ma sviluppa anche l'intuizione e risveglia il desiderio di crescita spirituale. Usato con moderazione, questo colore ti aiuterà a riprenderti dopo una dura giornata.

Sabato nero
Le istruzioni dei nutrizionisti per il Sabato Nero sono molto rigide: il giorno di Saturno è un giorno di digiuno. E la radio