Kenmerken van kleurrijk eten

Afvallen is geen erg leuk proces! Hiervoor hebben voedingsdeskundigen, psychologen en astrologen een uniek gekleurd dieet ontwikkeld dat depressies en extra kilo's gemakkelijk kan verlichten. Het gekleurde dieet is een geweldige manier om 3 kg per week af te vallen en tegelijkertijd je lichaam te reinigen en te genezen, zonder jezelf te beperken of te martelen.

De essentie van het kleurdieet is om elke dag slechts één specifieke kleur voedsel te eten. Astrologen zeggen dat elke dag van de week overeenkomt met een planeet: de eigenaar ervan. Maandag is een maandag, dinsdag is het koninkrijk van Mars, woensdag is de dag van Mercurius, donderdag hoort bij Venus, vrijdag hoort bij Jupiter, zaterdag hoort bij Saturnus en zondag is het domein van de zon. Elk komt overeen met een andere dag van de week: wit, rood, geel, groen, paars, zwart en oranje.

Het belangrijkste in het dieet is om het niet te overdrijven met dit voedsel: volgens de aanbevelingen van voedingsdeskundigen mag elke kleurdag niet meer dan 1200-1400 kcal zijn. Je programma moet zes dagen met verschillende kleuren en één vastendag hebben, en de calorieverdeling moet ongeveer zo zijn:

1. Ontbijt - 25%
2. Lunch tot 13.00 uur - 35%
3. Afternoon tea tot 17.00 uur - 15%
4. Diner 3 uur voor het slapengaan – 25%

Witte maandag
Kies op de dag van de maan rijst, bananen, bloemkool en witte kool, uien, witte bonen, radijsjes, champignons, kokosnootpulp. Je kunt ook melk, kaas, eiwit, gekookt gevogelte, vis en inktvis toevoegen. Geef sneeuwwit ijs, room en suiker op, anders zal het feest ter ere van de maan veranderen in een "laars" in plaats van een dieet.

Witte kleur bevordert de actieve productie van insuline in het lichaam, verhoogt de bloedsuikerspiegel en zorgt ervoor dat u snel de prestaties kunt herstellen.

Rode Dinsdag
Rood vlees en rode wijn nemen een prominente plaats in op de voedsellijst voor Mars. Vergeet niet dat rode wijn alleen in kleine hoeveelheden nuttig is, anders zal Bacchus de volgende ochtend al zijn verdiensten van Mars wegnemen, waardoor hij in ruil daarvoor hoofdpijn krijgt.

Rode voedingsmiddelen voorzien het lichaam van flavonoïden - veel sterkere antioxidanten dan vitamine C. En tomaten en watermeloenen bevatten heilzaam lycopeen, dat het risico op kanker bij rokers met 27% vermindert. Rood verhoogt de bloedcirculatie, verhoogt de spiertonus, vult je met energie, wat betekent dat dinsdag ideaal is om te wandelen en naar de sportschool te gaan.

Gele Woensdag
Prijs Mercurius om zijn kleur - de mediumkeuze is rijk en gevarieerd. Ananas, perziken, zoete gele paprika's, courgette, gele appels, gierst, kersenpruim, maïs, honing, bier, eigeel, grapefruits, meloen, gerijpte kazen en gele sappen - er is zeker een smakelijke en gezonde metgezel voor de smaak en kleur. Geel voedsel versterkt het zenuwstelsel. Ze bevatten vitamine A en B. Daarnaast activeren ze de spijsvertering en de leverfunctie en voorkomen ze darmproblemen.

Groene donderdag
Sla, een verscheidenheid aan kruiden, groene uien, rabarber, komkommers, groene erwten, zeewier, broccoli en koolrabi, stengels bleekselderij, kiwi, groene appels en druiven, limoen en groene thee helpen je de Venusiaanse donderdag comfortabel te overleven. Groen voedsel bevat een hoog gehalte aan chlorofyl en magnesium, die de zenuwen en spieren versterken en het hormonale evenwicht in stand houden.

Paarse vrijdag
Op de dag van Jupiter staan ​​op de tafel aubergines, groene vis, rode kool, donkere druiven, zwarte bessen, pruimen, bramen, bosbessen, bosbessen, paarse uien, bieten, pruimen en basilicum. Deze kleur onderdrukt niet alleen de eetlust, maar ontwikkelt ook de intuïtie en wekt het verlangen naar spirituele groei. Als je deze kleur met mate gebruikt, kun je er weer bovenop komen na een zware dag.

Zwarte zaterdag
De instructies van voedingsdeskundigen voor Zwarte Zaterdag zijn zeer streng: Saturnusdag is een vastendag. En de radio