Caractéristiques de la nourriture colorée

Perdre du poids n’est pas un processus très amusant ! Pour cela, des nutritionnistes, des psychologues et des astrologues ont développé un régime coloré unique qui peut facilement soulager la dépression et les kilos en trop. Le régime coloré est un excellent moyen de perdre 3 kg en une semaine, et en même temps de nettoyer et de soigner votre corps, sans vous limiter ni vous torturer.

L’essence du régime coloré est de ne manger qu’une seule couleur spécifique d’aliment chaque jour. Les astrologues disent que chaque jour de la semaine correspond à une planète, à son propriétaire. Lundi est un jour lunaire, mardi est le royaume de Mars, mercredi est le jour de Mercure, jeudi appartient à Vénus, vendredi appartient à Jupiter, samedi appartient à Saturne et dimanche est le domaine du Soleil. Chacun correspond à un jour différent de la semaine : blanc, rouge, jaune, vert, violet, noir et orange.

L'essentiel dans l'alimentation est de ne pas en faire trop avec cet aliment : selon les recommandations des nutritionnistes, chaque jour de couleur ne devrait pas dépasser 1 200-1 400 kcal. Vous avez besoin que votre programme comporte 6 jours de couleurs différentes et un jour de jeûne, et que la répartition des calories ressemble à ceci :

1. Petit-déjeuner - 25%
2. Déjeuner jusqu'à 13h00 - 35%
3. Thé de l'après-midi jusqu'à 17h00 - 15%
4. Dîner 3 heures avant le coucher – 25%

Lundi blanc
Le jour de la Lune, choisissez du riz, des bananes, du chou-fleur et du chou blanc, des oignons, des haricots blancs, des radis, des champignons, de la pulpe de coco. Vous pouvez également ajouter du lait, du fromage, du blanc d'œuf, de la volaille bouillie, du poisson et des calamars. Abandonnez la glace blanche comme neige, la crème et le sucre, sinon la fête en l'honneur de la Lune se transformera en une « botte » plutôt qu'en une fête diététique.

La couleur blanche favorise la production active d'insuline dans l'organisme, augmente la glycémie et permet de retrouver rapidement les performances.

Mardi rouge
La viande rouge et le vin rouge occupent une place de choix sur la liste des plats du jour de Mars. N'oubliez pas que le vin rouge n'est utile qu'en petites quantités, sinon le lendemain matin Bacchus enlèvera tous ses mérites à Mars, lui laissant en retour un mal de tête.

Les aliments rouges fournissent au corps des flavonoïdes - des antioxydants beaucoup plus puissants que la vitamine C. Et les tomates et les pastèques contiennent du lycopène bénéfique, qui réduit de 27 % le risque de cancer chez les fumeurs. Le rouge augmente la circulation sanguine, augmente le tonus musculaire, vous remplit d'énergie, ce qui signifie que le mardi est idéal pour faire de la randonnée et aller à la salle de sport.

Mercredi jaune
Louez Mercure pour sa couleur – le choix du médium est riche et varié. Ananas, pêches, poivrons jaunes, courgettes, pommes jaunes, millet, prune cerise, maïs, miel, bière, jaune d'oeuf, pamplemousses, melon, fromages affinés et jus jaunes - il y aura sûrement un compagnon savoureux et sain pour le goût et couleur. Les aliments jaunes renforcent le système nerveux. Ils contiennent des vitamines A et B. Ils activent également la digestion et la fonction hépatique, et préviennent les problèmes intestinaux.

Jeudi vert
Laitue, diverses herbes, oignons verts, rhubarbe, concombres, pois verts, algues, brocoli et chou-rave, branches de céleri, kiwi, pommes et raisins verts, citron vert et thé vert vous aideront à survivre confortablement au jeudi vénusien. Les aliments verts ont une teneur élevée en chlorophylle et en magnésium, qui renforcent les nerfs, les muscles et maintiennent l’équilibre hormonal.

Vendredi violet
Le jour de Jupiter, la table comprendra des aubergines, des poissons verts, du chou rouge, des raisins noirs, des cassis, des prunes, des mûres, des myrtilles, des myrtilles, des oignons violets, des betteraves, des pruneaux et du basilic. Cette couleur supprime non seulement l'appétit, mais développe également l'intuition et éveille le désir de croissance spirituelle. Utilisée avec modération, cette couleur vous aidera à rebondir après une dure journée.

Samedi noir
Les instructions des nutritionnistes pour le Samedi Noir sont très strictes : le jour de Saturne est un jour de jeûne. Et la radio