Cechy kolorowej żywności

Utrata wagi nie jest zbyt przyjemnym procesem! W tym celu dietetycy, psycholodzy i astrolodzy opracowali unikalną kolorową dietę, która z łatwością może złagodzić depresję i dodatkowe kilogramy. Dieta kolorowa to świetny sposób na utratę 3 kg w tydzień, a przy tym oczyszczenie i uzdrowienie organizmu, bez ograniczania się i zamęczania.

Istotą diety kolorowej jest spożywanie każdego dnia tylko jednego określonego koloru żywności. Astrolodzy twierdzą, że każdy dzień tygodnia odpowiada planecie – jej właścicielowi. Poniedziałek to dzień księżycowy, wtorek to królestwo Marsa, środa to dzień Merkurego, czwartek należy do Wenus, piątek należy do Jowisza, sobota należy do Saturna, a niedziela jest domeną Słońca. Każdy z nich odpowiada innemu dniu tygodnia – białemu, czerwonemu, żółtemu, zielonemu, fioletowemu, czarnemu i pomarańczowemu.

Najważniejsze w diecie jest to, aby nie przesadzić z tym właśnie jedzeniem: zgodnie z zaleceniami dietetyków każdy dzień koloru nie powinien przekraczać 1200-1400 kcal. Potrzebujesz, aby Twój program obejmował 6 dni w różnych kolorach i jeden dzień postu, a rozkład kalorii wyglądał mniej więcej tak:

1. Śniadanie - 25%
2. Obiad do 13.00 - 35%
3. Podwieczorek do 17.00 - 15%
4. Kolacja 3 godziny przed snem – 25%

Biały poniedziałek
W dzień Księżyca wybierz ryż, banany, kalafior i białą kapustę, cebulę, białą fasolę, rzodkiewki, pieczarki, miazgę kokosową. Można dodać także mleko, ser, białko jaja, gotowany drób, ryby i kalmary. Porzuć śnieżnobiałe lody, śmietanę i cukier, w przeciwnym razie uczta na cześć Księżyca zamieni się w „butową”, a nie dietetyczną.

Biały kolor wspomaga aktywną produkcję insuliny w organizmie, zwiększa poziom cukru we krwi i pozwala szybko przywrócić sprawność.

Czerwony wtorek
Czerwone mięso i czerwone wino zajmują honorowe miejsce na liście potraw z okazji Dnia Marsa. Nie zapominaj, że czerwone wino jest przydatne tylko w małych ilościach, w przeciwnym razie następnego ranka Bachus odbierze Marsowi wszystkie jego zasługi, w zamian pozostawiając go z bólem głowy.

Czerwone pokarmy dostarczają organizmowi flawonoidów – znacznie silniejszych przeciwutleniaczy niż witamina C. Z kolei pomidory i arbuzy zawierają dobroczynny likopen, który zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wśród palaczy o 27%. Czerwień poprawia krążenie krwi, zwiększa napięcie mięśni, napełnia energią, co oznacza, że ​​wtorek jest idealny na piesze wędrówki i pójście na siłownię.

Żółta środa
Chwalmy Merkurego za jego kolor – wybór medium jest bogaty i różnorodny. Ananasy, brzoskwinie, słodka żółta papryka, cukinia, żółte jabłka, proso, śliwka wiśniowa, kukurydza, miód, piwo, żółtko jaja, grejpfruty, melon, dojrzałe sery i żółte soki - z pewnością będzie smacznym i zdrowym towarzyszem smaku i kolor. Żółte pokarmy wzmacniają układ nerwowy. Zawierają witaminy A i B. Aktywizują także trawienie i pracę wątroby oraz zapobiegają problemom jelitowym.

Zielony Czwartek
Sałata, różnorodne zioła, cebula, rabarbar, ogórki, groszek zielony, wodorosty, brokuły i kalarepa, łodygi selera, kiwi, zielone jabłka i winogrona, limonka i zielona herbata pomogą w komfortowym przetrwaniu wenusjańskiego czwartku. Zielone pokarmy charakteryzują się wysoką zawartością chlorofilu i magnezu, które wzmacniają nerwy, mięśnie i utrzymują równowagę hormonalną.

Fioletowy piątek
W dniu Jowisza na stole pojawią się bakłażany, zielone ryby, czerwona kapusta, ciemne winogrona, czarne porzeczki, śliwki, jeżyny, borówki, borówki, fioletowa cebula, buraki, suszone śliwki i bazylia. Kolor ten nie tylko tłumi apetyt, ale także rozwija intuicję i budzi pragnienie duchowego wzrostu. Używany z umiarem, ten kolor pomoże Ci odzyskać siły po ciężkim dniu.

Czarna sobota
Zalecenia dietetyków dotyczące Czarnej Soboty są bardzo rygorystyczne: dzień Saturna jest dniem postu. I radio