Так худеют во Франции

Французская диета – одна из наиболее жестких и строгих диет, которая позволяет быстро сбросить лишний вес. Эта диета была разработана французскими диетологами и планируется на 14 дней. Главным принципом французской диеты является строгое соблюдение меню и исключение из рациона продуктов, содержащих соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Рацион на каждый день составляется из трех приемов пищи: завтрака, обеда и ужина. На первый взгляд, меню выглядит довольно скромным и малоразнообразным, но именно такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах, что позволяет быстро сбросить вес.

Первый день начинается с черного кофе на завтрак. Обед состоит из двух яиц, листового салата и помидоров, а на ужин предлагается кусок нежирного вареного мяса и листовой салат. Второй день начинается с того же черного кофе, но уже с сухариком. Обед состоит из куска вареного мяса, а на ужин предлагается ветчина или вареная колбаса без жира, снова с листовым салатом.

Третий день начинается с черного кофе и сухарика. Обед состоит из моркови, жаренной на растительном масле, помидоров и мандарина или апельсина, а на ужин предлагается два яйца, нежирная колбаса и листовой салат. Четвертый день начинается с черного кофе и сухарика. Обед состоит из одного яйца, свежей моркови и сыра, а на ужин предлагается фруктовый салат и кефир.

Пятый день начинается с тертой моркови с лимонным соком. Обед состоит из вареной рыбы и помидоров, а на ужин предлагается кусок вареного мяса. Шестой день начинается с черного кофе. Обед состоит из вареной курицы и листового салата, а на ужин предлагается кусок вареного мяса. Седьмой день начинается с чая. Обед состоит из вареного мяса и фруктов, а на ужин предлагается нежирная ветчина или колбаса.

Восьмой, девятый и десятый дни повторяют меню первых семи дней. Одиннадцатый день начинается с черного кофе и сухарика. Обед состоит из одного яйца, свежей моркови и сыра, а на ужин предлагается фруктовый салат и кефир. Двенадцатый день начинается с тертой моркови с лимонным соком. Обед состоит из вареной рыбы и помидоров, а на ужин предлагается кусок вареного мяса. Тринадцатый день начинается с черного кофе. Обед состоит из варенойкурицы и листового салата, а на ужин предлагается кусок вареного мяса. Четырнадцатый и последний день начинается с чая. Обед состоит из вареного мяса и фруктов, а на ужин предлагается нежирная ветчина или колбаса.

Как видно из описания меню, французская диета является довольно суровой и требует от человека строгого соблюдения рациона в течение 14 дней. Несмотря на это, она пользуется популярностью во Франции и за ее пределами, благодаря своей эффективности в борьбе с лишним весом.

Однако, перед тем, как начинать соблюдать французскую диету, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний для ее соблюдения. Важно также понимать, что после окончания диеты необходимо вернуться к здоровому и сбалансированному рациону питания, чтобы сохранить достигнутый результат и не навредить своему здоровью.