Beginilah cara mereka menurunkan berat badan di Prancis

Diet Perancis adalah salah satu diet paling kaku dan ketat yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih dengan cepat. Diet ini dikembangkan oleh ahli gizi Perancis dan direncanakan selama 14 hari. Prinsip utama diet Prancis adalah kepatuhan yang ketat terhadap menu dan pengecualian makanan yang mengandung garam, gula, alkohol, roti, dan produk tepung lainnya dari diet.

Makanan sehari-hari terdiri dari tiga kali makan: sarapan, makan siang, dan makan malam. Sekilas, menunya terlihat agak sederhana dan sedikit bervariasi, tetapi urutan makanan yang digunakan inilah yang menyebabkan perubahan yang diperlukan dalam proses metabolisme, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Hari pertama dimulai dengan kopi hitam untuk sarapan. Makan siang terdiri dari dua butir telur, selada dan tomat, dan untuk makan malam ditawarkan sepotong daging rebus tanpa lemak dan selada. Hari kedua dimulai dengan kopi hitam yang sama, tetapi dengan kerupuk. Makan siang terdiri dari sepotong daging rebus, dan untuk makan malam ditawarkan ham atau sosis rebus tanpa lemak, sekali lagi dengan selada.

Hari ketiga dimulai dengan kopi hitam dan kerupuk. Makan siang terdiri dari wortel yang digoreng dengan minyak sayur, tomat dan jeruk keprok atau jeruk, dan untuk makan malam ditawarkan dua butir telur, sosis rendah lemak, dan selada. Hari keempat dimulai dengan kopi hitam dan kerupuk. Makan siang terdiri dari satu butir telur, wortel segar dan keju, dan makan malam termasuk salad buah dan kefir.

Hari kelima dimulai dengan parutan wortel dengan jus lemon. Makan siang terdiri dari ikan rebus dan tomat, dan untuk makan malam ditawarkan sepotong daging rebus. Hari keenam dimulai dengan kopi hitam. Makan siang terdiri dari ayam rebus dan selada, dan untuk makan malam ditawarkan sepotong daging rebus. Hari ketujuh dimulai dengan minum teh. Makan siang terdiri dari daging dan buah rebus, dan untuk makan malam ditawarkan ham atau sosis rendah lemak.

Hari kedelapan, kesembilan dan kesepuluh mengulang menu tujuh hari pertama. Hari kesebelas diawali dengan kopi hitam dan kerupuk. Makan siang terdiri dari satu butir telur, wortel segar dan keju, dan makan malam termasuk salad buah dan kefir. Hari kedua belas dimulai dengan parutan wortel dengan jus lemon. Makan siang terdiri dari ikan rebus dan tomat, dan untuk makan malam ditawarkan sepotong daging rebus. Hari ketiga belas dimulai dengan kopi hitam. Makan siang terdiri dari ayam rebus dan selada, dan untuk makan malam ditawarkan sepotong daging rebus. Hari keempat belas dan terakhir dimulai dengan minum teh. Makan siang terdiri dari daging dan buah rebus, dan untuk makan malam ditawarkan ham atau sosis rendah lemak.

Terlihat dari deskripsi menunya, diet Perancis cukup keras dan mengharuskan seseorang untuk benar-benar mematuhi diet selama 14 hari. Meskipun demikian, ini populer di Perancis dan luar negeri karena efektivitasnya dalam memerangi kelebihan berat badan.

Namun, sebelum Anda mulai mengikuti diet Perancis, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan memastikan tidak ada kontraindikasi untuk mengikutinya. Penting juga untuk dipahami bahwa setelah selesai diet, Anda perlu kembali menjalani pola makan yang sehat dan seimbang agar hasil yang dicapai tetap terjaga dan tidak membahayakan kesehatan.