Cara menurunkan berat badan dengan diet telur

Ketidakpuasan terhadap tubuh Anda tidak hanya menyebabkan Anda tidak bisa mengenakan pakaian yang indah, tetapi juga masalah psikologis. Diet telur akan membantu Anda menghilangkan berat badan berlebih.

Diet telur dianggap ketat, karena dietnya sangat sedikit. Selama dua minggu pertama, telur menjadi makanan pokok, kemudian jumlah protein dalam menu berkurang dan didominasi nabati.

Jika Anda mengikuti semua aturan diet telur, Anda bisa kehilangan 10-15 kg dalam 4 minggu. Apalagi, selama dua minggu pertama, sarapan selalu terdiri dari dua butir telur dan setengah buah jeruk. Untuk makan siang - daging tanpa lemak dan salad sayuran. Untuk makan malam - lagi dua butir telur dan salad. Penting untuk tidak menggunakan garam, gula dan lemak.

Pada minggu ketiga dan keempat, telur hilang dari makanan. Sebagai gantinya - sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan ikan. Tidak ada batasan kuantitas.

Selama diet, dianjurkan minum air putih 1,5 liter per hari. Kopi tanpa pemanis (1 cangkir) dan teh herbal tanpa gula juga diperbolehkan.

Diet telur cocok bagi Anda yang menyukai telur. Karena kandungan karbohidratnya yang rendah dapat menyebabkan sakit kepala dan mood buruk. Sebelum memulai diet, konsultasikan dengan dokter Anda.