Hur man går ner i vikt på äggdieten

Missnöje med din kropp leder inte bara till det faktum att du inte kan bära vackra kläder, utan också till psykologiska problem. Äggdieten hjälper dig att bli av med extra kilon.

Äggdieten anses med rätta vara strikt, eftersom kosten på den är mycket mager. Under de första två veckorna är ägg basen i kosten, sedan minskar mängden proteiner i menyn och den blir övervägande växtbaserad.

Om du följer alla regler för äggdieten kan du gå ner 10-15 kg på 4 veckor. Dessutom, under de första två veckorna består frukosten alltid av två ägg och en halv citrusfrukt. Till lunch - magert kött och grönsakssallad. Till middag - igen två ägg och sallad. Det är viktigt att inte använda salt, socker och fetter.

Under den tredje och fjärde veckan försvinner ägg från kosten. Istället – grönsaker, frukt, magert kött och fisk. Det finns inga begränsningar i kvantitet.

Under dieten rekommenderas det att dricka 1,5 liter vatten per dag. Osötat kaffe (1 kopp) och örtte utan socker är också tillåtna.

Äggdieten passar den som gillar ägg. På grund av dess låga kolhydratinnehåll kan det orsaka huvudvärk och dåligt humör. Innan du börjar en diet, rådfråga din läkare.