Как да отслабнете на диета с яйца

Недоволството от тялото ви води не само до факта, че не можете да носите красиви дрехи, но и до психологически проблеми. Диетата с яйца ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.

Яйчната диета с право се счита за строга, тъй като диетата върху нея е много оскъдна. През първите две седмици в основата на диетата са яйцата, след това количеството на протеините в менюто намалява и то става предимно растително.

Ако спазвате всички правила на яйчната диета, можете да отслабнете с 10-15 кг за 4 седмици. Освен това през първите две седмици закуската винаги се състои от две яйца и половин цитрусов плод. За обяд - постно месо и зеленчукова салата. За вечеря - отново две яйца и салата. Важно е да не използвате сол, захар и мазнини.

През третата и четвъртата седмица яйцата изчезват от диетата. Вместо това - зеленчуци, плодове, постно месо и риба. Няма ограничения в количеството.

По време на диетата се препоръчва да пиете 1,5 литра вода на ден. Разрешени са и неподсладено кафе (1 чаша) и билкови чайове без захар.

Яйчената диета е подходяща за тези, които обичат яйца. Поради ниското съдържание на въглехидрати може да причини главоболие и лошо настроение. Преди да започнете диета, консултирайте се с Вашия лекар.