Cómo perder peso con la dieta del huevo.

La insatisfacción con su cuerpo conduce no solo al hecho de que no puede usar ropa bonita, sino también a problemas psicológicos. La dieta del huevo te ayudará a deshacerte de los kilos de más.

La dieta del huevo se considera, con razón, estricta, ya que su dieta es muy escasa. Durante las dos primeras semanas, los huevos son la base de la dieta, luego la cantidad de proteínas en el menú disminuye y se vuelve predominantemente vegetal.

Si sigues todas las reglas de la dieta del huevo, puedes perder de 10 a 15 kg en 4 semanas. Además, durante las dos primeras semanas el desayuno siempre consta de dos huevos y medio cítrico. Para el almuerzo: ensalada de carnes magras y verduras. Para la cena, nuevamente dos huevos y ensalada. Es importante no utilizar sal, azúcar y grasas.

En la tercera y cuarta semana los huevos desaparecen de la dieta. En su lugar, verduras, frutas, carnes magras y pescado. No hay restricciones de cantidad.

Durante la dieta se recomienda beber 1,5 litros de agua al día. También se permiten café sin azúcar (1 taza) e infusiones de hierbas sin azúcar.

La dieta del huevo es adecuada para quienes gustan de los huevos. Debido a su bajo contenido en carbohidratos, puede provocar dolores de cabeza y mal humor. Antes de iniciar una dieta, consulta con tu médico.