Hvordan gå ned i vekt på eggediet

Misnøye med kroppen din fører ikke bare til det faktum at du ikke kan ha vakre klær, men også til psykiske problemer. Eggdietten vil hjelpe deg å bli kvitt ekstra kilo.

Eggdietten anses med rette som streng, siden dietten på den er veldig mager. I løpet av de to første ukene er egg grunnlaget for kostholdet, deretter reduseres mengden proteiner i menyen og den blir overveiende plantebasert.

Følger du alle reglene for eggdietten kan du gå ned 10-15 kg på 4 uker. Dessuten, i løpet av de to første ukene, består frokosten alltid av to egg og en halv sitrusfrukt. Til lunsj - magert kjøtt og grønnsakssalat. Til middag - igjen to egg og salat. Det er viktig å ikke bruke salt, sukker og fett.

I den tredje og fjerde uken forsvinner egg fra kostholdet. I stedet - grønnsaker, frukt, magert kjøtt og fisk. Det er ingen begrensninger på mengde.

Under dietten anbefales det å drikke 1,5 liter vann per dag. Usøtet kaffe (1 kopp) og urtete uten sukker er også tillatt.

Eggdietten passer for de som liker egg. På grunn av det lave karbohydratinnholdet kan det forårsake hodepine og dårlig humør. Rådfør deg med legen din før du starter en diett.