Comment perdre du poids avec le régime aux œufs

L'insatisfaction à l'égard de votre corps conduit non seulement au fait que vous ne pouvez pas porter de beaux vêtements, mais également à des problèmes psychologiques. Le régime aux œufs vous aidera à vous débarrasser des kilos en trop.

Le régime aux œufs est à juste titre considéré comme strict, car il est très maigre. Durant les deux premières semaines, les œufs constituent la base de l'alimentation, puis la quantité de protéines dans le menu diminue et celle-ci devient majoritairement végétale.

Si vous suivez toutes les règles du régime aux œufs, vous pouvez perdre 10 à 15 kg en 4 semaines. De plus, durant les deux premières semaines, le petit-déjeuner se compose toujours de deux œufs et d'un demi agrume. Pour le déjeuner - salade de viande maigre et de légumes. Pour le dîner - encore deux œufs et salade. Il est important de ne pas utiliser de sel, de sucre et de graisses.

Au cours des troisième et quatrième semaines, les œufs disparaissent de l'alimentation. Au lieu de cela, des légumes, des fruits, de la viande maigre et du poisson. Il n'y a aucune restriction sur la quantité.

Pendant le régime, il est recommandé de boire 1,5 litre d'eau par jour. Le café non sucré (1 tasse) et les tisanes sans sucre sont également autorisés.

Le régime aux œufs convient à ceux qui aiment les œufs. En raison de sa faible teneur en glucides, il peut provoquer des maux de tête et une mauvaise humeur. Avant de commencer un régime, consultez votre médecin.