Hoe om gewicht te verliezen met het eierdieet

Ontevredenheid over je lichaam leidt niet alleen tot het feit dat je geen mooie kleding kunt dragen, maar ook tot psychische problemen. Het eidieet helpt je om extra kilo's kwijt te raken.

Het eierdieet wordt terecht als streng beschouwd, omdat het dieet erop erg mager is. De eerste twee weken vormen eieren de basis van het dieet, daarna neemt de hoeveelheid eiwitten in het menu af en wordt het overwegend plantaardig.

Als je alle regels van het eierdieet volgt, kun je in 4 weken 10-15 kg afvallen. Bovendien bestaat het ontbijt de eerste twee weken altijd uit twee eieren en een halve citrusvrucht. Voor de lunch - mager vlees en groentesalade. Voor het avondeten - opnieuw twee eieren en salade. Het is belangrijk om geen zout, suiker en vetten te gebruiken.

In de derde en vierde week verdwijnen eieren uit het dieet. In plaats daarvan - groenten, fruit, mager vlees en vis. Er zijn geen beperkingen op de hoeveelheid.

Tijdens het dieet wordt aanbevolen om 1,5 liter water per dag te drinken. Ook ongezoete koffie (1 kop) en kruidenthee zonder suiker zijn toegestaan.

Het eierdieet is geschikt voor degenen die van eieren houden. Vanwege het lage koolhydraatgehalte kan het hoofdpijn en een slecht humeur veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u met een dieet begint.