Sådan taber du dig på ægdiæten

Utilfredshed med din krop fører ikke kun til, at du ikke kan bære smukt tøj, men også til psykiske problemer. Æggediæten hjælper dig med at slippe af med ekstra kilo.

Ægdiæten anses med rette for at være streng, da kosten på den er meget mager. I løbet af de første to uger er æg grundlaget for kosten, derefter falder mængden af ​​proteiner i menuen, og den bliver overvejende plantebaseret.

Hvis du følger alle reglerne for ægdiæten, kan du tabe dig 10-15 kg på 4 uger. Desuden består morgenmaden i de første to uger altid af to æg og en halv citrusfrugt. Til frokost - magert kød og grøntsagssalat. Til aftensmad - igen to æg og salat. Det er vigtigt ikke at bruge salt, sukker og fedtstoffer.

I den tredje og fjerde uge forsvinder æg fra kosten. I stedet - grøntsager, frugt, magert kød og fisk. Der er ingen begrænsninger på mængden.

Under diæten anbefales det at drikke 1,5 liter vand om dagen. Usødet kaffe (1 kop) og urtete uden sukker er også tilladt.

Æggediæten er velegnet til dem, der kan lide æg. På grund af dets lave kulhydratindhold kan det give hovedpine og dårligt humør. Før du starter en diæt, skal du kontakte din læge.