Come perdere peso con la dieta delle uova

L'insoddisfazione per il proprio corpo porta non solo al fatto che non si possono indossare bei vestiti, ma anche a problemi psicologici. La dieta delle uova ti aiuterà a sbarazzarti dei chili di troppo.

La dieta delle uova è giustamente considerata rigorosa, poiché la dieta su di essa è molto scarsa. Durante le prime due settimane le uova costituiscono la base della dieta, poi la quantità di proteine ​​nel menù diminuisce e diventa prevalentemente vegetale.

Se segui tutte le regole della dieta delle uova, puoi perdere 10-15 kg in 4 settimane. Inoltre, durante le prime due settimane, la colazione è composta sempre da due uova e mezzo agrume. A pranzo: carne magra e insalata di verdure. Per cena: ancora due uova e insalata. È importante non utilizzare sale, zucchero e grassi.

Nella terza e quarta settimana le uova scompaiono dalla dieta. Invece: verdura, frutta, carne magra e pesce. Non ci sono restrizioni sulla quantità.

Durante la dieta si consiglia di bere 1,5 litri di acqua al giorno. Sono ammessi anche il caffè non zuccherato (1 tazza) e le tisane senza zucchero.

La dieta delle uova è adatta a chi ama le uova. A causa del suo basso contenuto di carboidrati, può causare mal di testa e malumore. Prima di iniziare una dieta, consultare il medico.