18 muligheder for en fastedag. Vælg din efter din smag!

Der kan være én fastedag, men hvis der er flere af dem, og de kombineres, bliver det allerede til en slankekur – hurtigt! Fastedage tillader tarmene og hele kroppen at arbejde på en skånsom måde. Og alle fastedage uden undtagelse bidrager til hurtigt vægttab på grund af en diæt med lavt kalorieindhold, aktivering af stofskiftet, fjernelse af affald og toksiner, normalisering af syre-basebalance og mineralmetabolisme samt aflastning af det kardiovaskulære system.

1. Mælkeagtig dag. Drik 100 g mælk seks gange om dagen hver anden time. Om natten skal du drikke 200 g frugtjuice med 20 g sukker eller glukose.

2. Kefir dag. 1,5 liter fedtfattig kefir tages med en pause på 2~3 timer, i alt 6-8 doser pr.

3. Ostemasse dag. 600 g fedtfattig hytteost og 60 g creme fraiche. Del det hele i 4 doser.

4. Ostemasse og frugtdag. 400 g fedtfattig hytteost, 400 g svesker eller andre frugter deles i 6 doser.

5. Ostemasse og køddag. Kogt kød - 270 g, surkål - 300 g, fedtfattig hytteost - 400 g, creme fraiche - 20 g, kaffe med mælk uden sukker - 3 kopper, hybenafkog - 3 kopper.

6. Kød dag. 360 g kogt kød uden fedtstof med tilbehør af frisk eller surkål, vasket til 4 portioner, 2 glas kaffe med mælk uden sukker og 2 glas hybeninfusion.

7. Æble dag. 1,5 kg æbler til 5-6 doser.

8. Græskar Dag. 1,5-2,0 kg bagt græskar til 5-6 portioner.

9. Kartoffel dag. 1,5 kg kogte eller bagte kartofler uden salt til 5 portioner.

10. Vandmelon dag. 1,5 kg vandmelon uden svær til 5~6 portioner.

11. Agurkens dag. 1,5 kg friske agurker til 5 doser.

12. Grøntsagsdag. 1,5 kg rå grøntsager til 5-6 salater med tilsætning af 5 g vegetabilsk olie til hver portion.

13. Tørret frugt dag. 500 g tørret frugt til 5 doser.

14. Ris og kompot dag. 1,5 kg friske æbler (eller 250 g tørret frugt), 50 g ris, 100 g sukker, 1,5 liter vand.

15. Frugtig dag. 1,5 kg frisk frugt til 5-6 måltider.

16. Fiskens dag. 400 g kogt fisk, 0,6-0,9 kg grøntsager, 2 glas te uden sukker til 6 doser.

17. Havregrødsdag. 750 g havregryn i vand, 2 kopper hybenafkog til 6 doser.

18. Juice dag. 600 g juice og 800 g hyben afkog til 4 doser.

På denne måde kan du vælge en passende dag for dig selv at læsse af. Hvis du ikke har visse sygdomme, så kan du vælge dagen efter din smag. Hvis du ikke kan lide agurker, så drik mælk; Hvis du ikke kan lide grøntsager, så spis frugt.