Ето как отслабват във Франция

Френската диета е една от най-твърдите и строги диети, която ви позволява бързо да загубите наднорменото тегло. Тази диета е разработена от френски диетолози и е планирана за 14 дни. Основният принцип на френската диета е стриктното спазване на менюто и изключването от диетата на храни, съдържащи сол, захар, алкохол, хляб и други продукти от брашно.

Дневната диета се състои от три хранения: закуска, обяд и вечеря. На пръв поглед менюто изглежда доста скромно и оскъдно разнообразно, но точно тази последователност от използвани храни предизвиква необходимите промени в метаболитните процеси, което ви позволява бързо да отслабнете.

Първият ден започва с черно кафе за закуска. Обядът се състои от две яйца, зелена салата и домати, а за вечеря се предлага парче постно варено месо и зелена салата. Вторият ден започва със същото черно кафе, но с крекер. Обядът се състои от парче варено месо, а за вечеря се предлага шунка или варена наденица без мазнина, отново със зелена салата.

Третият ден започва с черно кафе и крекери. Обядът се състои от моркови, пържени в растително масло, домати и мандарина или портокал, а за вечеря се предлагат две яйца, нискомаслена наденица и зелена салата. Четвъртият ден започва с черно кафе и бисквити. Обядът се състои от едно яйце, пресни моркови и сирене, а вечерята включва плодова салата и кефир.

Петият ден започва с настъргани моркови с лимонов сок. Обядът се състои от варена риба и домати, а за вечеря се предлага парче варено месо. Шестият ден започва с черно кафе. Обядът се състои от варено пиле и зелена салата, а за вечеря се предлага парче варено месо. Седмият ден започва с чай. Обядът се състои от варено месо и плодове, а за вечеря се предлага нискомаслена шунка или наденица.

Осмият, деветият и десетият ден повтарят менюто от първите седем дни. Единадесетият ден започва с черно кафе и бисквити. Обядът се състои от едно яйце, пресни моркови и сирене, а вечерята включва плодова салата и кефир. Дванадесетият ден започва с настъргани моркови с лимонов сок. Обядът се състои от варена риба и домати, а за вечеря се предлага парче варено месо. Тринадесетият ден започва с черно кафе. Обядът се състои от варено пиле и зелена салата, а за вечеря се предлага парче варено месо. Четиринадесетият и последен ден започва с чай. Обядът се състои от варено месо и плодове, а за вечеря се предлага нискомаслена шунка или наденица.

Както се вижда от описанието на менюто, френската диета е доста сурова и изисква човек да се придържа стриктно към диетата в продължение на 14 дни. Въпреки това, той е популярен във Франция и в чужбина поради ефективността си в борбата с наднорменото тегло.

Въпреки това, преди да започнете да спазвате френската диета, трябва да се консултирате с вашия лекар и да се уверите, че няма противопоказания за нейното спазване. Също така е важно да разберете, че след приключване на диетата трябва да се върнете към здравословна и балансирана диета, за да запазите постигнатите резултати и да не навредите на здравето си.